7 Perubahan Emosional Remaja saat Masa Pubertas, Emosi Labil

Salah satu tanda paling khas dari pubertas adalah perubahan suasana hati yang cepat dan gak terduga. Remaja sangat mudah merasa bahagia, sedih, marah, atau cemas dalam waktu yang singkat. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi dalam tubuh mereka. 

Untuk mengatasi mood swings, penting bagi remaja untuk belajar mengenali emosi mereka dan menemukan cara yang sehat untuk mengelola emosi tersebut, seperti dengan berolahraga, menulis jurnal, atau berbicara dengan seseorang yang dipercaya. Oh ya, sebaiknya tanyakan pada mereka apa yang disukai dan jangan paksakan cara tepat versi kita, ya.

Pubertas sering kali menjadi waktu para remaja mulai mencari tahu siapa mereka sebenarnya dan apa yang diinginkan dalam hidup. Mereka bisa merasa bingung dan gak pasti tentang identitas dan peran mereka dalam masyarakat.

Untuk mengatasi krisis identitas, penting bagi remaja untuk menjelajahi minat serta nilai-nilai mereka sendiri. Ingat, ya, memahami perubahan identitas merupakan bagian normal dari proses tumbuh kembang manusia, kok. Jadi jangan takut dengan hal ini.

Pubertas juga merupakan masa di mana remaja mulai tertarik pada hubungan romantis dan seksual. Mereka mungkin mengalami tekanan dari teman sebayanya atau media sosial untuk memulai hubungan, tapi penting untuk diingat bahwa setiap orang berkembang secara berbeda, lho.

Untuk mengatasi tekanan ini, penting bagi remaja untuk mengenal beberapa batas pribadi mereka dan belajar mengatakan gak jika mereka merasa gak nyaman. Batasan ini juga membuat mereka gak kebablasan saat berhubungan dengan lawan jenis.

Perubahan hormonal yang terjadi selama pubertas bisa membuat remaja jadi lebih sensitif terhadap kritik atau penolakan, lho. Itulah mengapa orangtua perlu memberikan pengertian pada mereka bagaimana menanggapi hal-hal yang dirasa gak nyaman.

Kita juga perlu mengajarkan mereka bahwa perasaan mereka valid dan jangan menghindarinya. Setelah menerima, kita juga perlu melatih mereka cara mengembangkan keterampilan komunikasi yang sehat untuk mengatasi konflik dengan orang lain.

Pubertas sering kali menjadi masa di mana remaja merasa bingung tentang diri sendiri dan dunia di sekitar mereka. Para remaja juga mungkin mengalami tekanan dari orangtua atau guru untuk membuat pilihan tentang pendidikan dan karier mereka. Nah, untuk mengatasi kebingungan ini, penting bagi remaja memperoleh mereka dukungan dan panduan dari orang dewasa yang dipercaya, serta melakukan eksplorasi tentang berbagai pilihan yang tersedia.

Pubertas juga dapat menjadi masa yang menekan bagi beberapa remaja, terutama jika mereka mengalami tekanan dari sekolah, teman sebaya, atau keluarga. Jika para remaja ini gak bisa menghadapi tekanan ini dengan baik, resiko mengalami depresi jadi semakin besar. Karena itu, penting bagi mereka untuk mempunyai outlet untuk mengatasi stres, di antaranya berbicara dengan teman atau konselor, olahraga, atau melakukan aktivitas yang mereka nikmati. 

Selama pubertas, remaja juga mungkin merasa ingin sendiri dan menghindari interaksi sosial dengan keluarga. Hal ini dapat menjadi tanda bahwa mereka memerlukan waktu untuk merenungkan diri mereka sendiri dan memproses perubahan yang sedang terjadi dalam hidup. Kalau sudah begini, penting bagi orangtua dan orang dewasa lainnya memberikan dukungan dan ruang bagi mereka untuk menjalani proses ini. Ingat, jangan terlalu mengekang, tapi juga hindari pembebasan yang berlebih. 

Dalam menghadapi perubahan emosional yang terjadi selama pubertas, penting bagi remaja untuk mempunyai dukungan dari orang dewasa yang peduli dan memahami. Komunikasi yang terbuka dan penerimaan terhadap perubahan bisa membantu remaja melewati masa ini dengan lebih baik. Semoga dengan penjelasan secara umum di atas, orangtua dapat semakin memahami cara mendukung anak remaja melewati masa krusial ini dengan lebih baik.