Jangan Panik, Ini 5 Cara Efektif Tenangkan Balita yang Rewel

Hal utama yang perlu orangtua lakukan untuk menenangkan balita yang rewel adalah mengetahui terlebih dahulu faktor pemicunya. Dikutip Clevelandclinic, Mary Wong, MD, seorang dokter anak, mengatakan bahwa fase balita merupakan fase di mana anak mengalami masa pertumbuhan yang pesat, baik secara fisik, mental, maupun sosial. Pada usia ini, sebagian besar anak akan belajar mengembangkan rasa percaya diri dan mulai ingin melakukan berbagai hal secara mandiri.

“Ketika balita tidak mendapatkan sesuatu yang mereka inginkan atau keinginannya untuk melakukan sesuatu tidak sejalan dengan kemampuannya, mereka sering menjadi frustasi,” terang Dr. Wong. “Terlebih lagi, balita belum memiliki kemampuan bahasa untuk meminta bantuan jika situasi tidak berjalan lancar,” imbuhnya.

Ketika anak rewel, Dr. Wong menyarankan agar kamu tidak langsung menyerangnya dengan mengajukan beberapa pertanyaan. Tenangkan ia terlebih dahulu, salah satunya kamu bisa mengarahkan anakmu pada hal lain agar fokusnya dapat teralihkan. Setelah balita merasa sedikit tenang, barulah kamu bisa mengajukan pertanyaan secara perlahan mengenai apa yang terjadi pada dirinya.

Sebagian besar balita belum dapat mengembangkan keterampilan untuk menangani situasi yang memicu frustasi, sehingga mereka tidak tahu bagaimana cara menenangkan diri atau meluapkan emosi dengan cara yang sehat. Namun, kamu tak perlu risau karena orangtua bisa mengajari balita cara meregulasi emosi. Salah satunya dengan melatih teknik pernapasan dalam.

Menurut Shakta Khalsa, pendiri Radiant Child Yoga, dikutip Parents, “Menarik napas dalam-dalam akan memicu sistem saraf parasimpatis, yang bisa menyebabkan ketenangan. Ketika anak kamu mengembuskan napas, ia melepaskan karbon dioksida dan secara emosional dapat melepaskan apa pun yang membuatnya kesal.”

Jam tidur yang cukup sangat penting bagi perkembangan balita. Tidur yang cukup juga dapat membantu menjaga mood, sehingga balita bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih santai.

Begitupun sebaliknya, jika balita tidak memiliki waktu tidur yang cukup, maka mereka akan mudah rewel. Oleh karenanya, pastikan bahwa si kecil memiliki waktu tidur yang cukup dengan cara mematuhi jadwal tidurnya.

Mengetahui cara penanganan yang tepat saat balita kamu rewel merupakan hal yang penting bagi para orangtua. Kamu juga perlu tahu kapan harus mengambil langkah mundur dan kapan membiarkan hal itu terjadi.

Maksudnya, ketika balita menjatuhkan diri ke lantai, melempar barang atau berguling-guling di lantai sebagai bentuk amukan dirinya, kebanyakan orangtua pasti tidak suka. Orangtua bisa terpancing emosi, sehingga ikut marah atau bila mereka sudah tidak tahan lagi dengan amukan, mereka terpaksa menuruti keinginan balita untuk menghentikan amukan.

Namun, seorang dokter anak bernama Daniel Broughton, MD, dari laman Parents, mengatakan, bahwa terkadang membiarkan balita melampiaskan emosinya sejenak dapat membuat mereka merasa bahwa apa yang mereka lakukan tidak akan membuat orangtua menjadi luluh. Kamu juga harus bersabar dan sikapi kerewelan balita dengan tenang. Karena jika kamu menyerah, itu sama saja kamu mengajari balita bahwa apa yang mereka lakukan adalah cara yang dapat diterima untuk mencapai suatu tujuan.

Sebagai orangtua, penting untuk mengetahui bahwa menenangkan balita yang rewel, mungkin perlu waktu dan usaha yang tidak sedikit. Tapi ingatlah, terus mengajarkan balita tentang cara meregulasi emosi dapat memberi manfaat saat mereka sudah dewasa.

Apabila balita kamu dapat menangani situasi yang kurang menyenangkan dengan baik, maka berikan pujian atas usaha tersebut. Umumnya, balita merasa senang bila dipuji dan pada momen inilah kamu dapat mendorong balita agar mau mengulangi tindakan baiknya secara terus-menerus.

Itulah tadi beberapa cara efektif yang bisa orangtua terapkan untuk menenangkan balita yang rewel. Selalu gunakan cara-cara yang tepat dan jauhi kekerasan untuk membantu mengatasi emosinya, ya.