Cara Hidup Bersih dan Sehat Bisa Dimulai dari Kebiasaan Sederhana
ilustrasi gaya hidup sehat dan bersih (unsplash.com/Jason Briscoe)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Cara hidup bersih dan sehat sebenarnya gak susah, lho. Kamu bisa memulainya dengan melakukan kebiasaan sederhana. Makin sering dilakukan, kebiasaan tersebut akan berdampak baik pada kesehatan tubuh.
Buat kamu yang ingin memulai gaya hidup lebih sehat dan bersih, berikut beberapa cara yang bisa kamu terapkan. Ingat ya, kunci utamanya adalah konsisten menjaga pola hidup sehat dan bersih agar terbentuk kebiasaan baru.
1. Jangan malas cuci tangan
ilustrasi cuci tangan dengan sabun dan air mengalir (freepik.com/Teksomolika)Mencuci tangan adalah hal sederhana yang berdampak luar biasa tapi sering diabaikan. Jika menjaga kebersihan tangan setiap waktu, kamu akan terhindar dari kuman dan bakteri.
Biasakan diri mencuci tangan sebelum dan sesudah makan. Setelah beraktivitas atau menggunakan toilet, jangan lupa cuci tangan dengan sabun sampai bersih.
Kamu dianjurkan mencuci tangan dengan sabun selama minimal 20 detik. Supaya, kuman dan bakteri dibasmi dengan sempurna. Kemudian, bilas dengan air mengalir.
Baca Juga: Dampak Buruk Gak Langsung Ganti Baju setelah Olahraga
2. Rutin membersihkan rumah
ilustrasi menyapu rumah (pexels.com/Cottonbro)Editor’s picks
Cara hidup sehat dan bersih berikutnya adalah menjaga kebersihan tempat tinggal. Entah tinggal di kos, kontrakan, apartemen, atau di rumah sendiri, selalu jaga kebersihannya, ya.
Buatlah lingkungan tempat tinggal yang bersih, bebas dari kuman, bakteri, atau virus. Sehingga, kamu juga tidak mudah terjangkit penyakit.
Jangan malas menyapu lantai dan membuang sampah pada tempatnya. Bersihkan kamar mandi, dapur, kamar tidur, dan ruangan lain di rumah secara rutin. Buatlah jadwal membersihkan rumah agar lebih mudah.
3. Menjaga kebersihan lingkungan sekitar
ilustrasi membuang sampah (pexels.com/Polina Tankilevitch)Terakhir, cara hidup sehat dan bersih dengan membersihkan lingkungan sekitar. Selain rumah, kamu perlu menjaga halaman rumah. Pastikan kamu menyapu halaman atau merapikan taman agar tetap bersih.
Apabila punya waktu dan energi yang cukup, coba pisahkan sampah-sampah di rumah sesuai jenis. Daur ulang sampah supaya tidak mencemari lingkungan.
Nah, jika berada di luar rumah, jangan mengotori lingkungan dengan membuang sampah sembarangan. Terapkan kebiasaan baik yang bersih dan sehat di mana pun.
Itulah cara hidup bersih dan sehat yang bisa kamu lakukan. Tiga cara tersebut hanya contoh kecil saja. Masih banyak kebiasaan-kebiasaan baik yang bisa kamu lakukan, seperti menjaga pola makan, rutin olahraga, dan minum air putih yang cukup.
Yuk, hidup bersih dan sehat mulai dari sekarang!
Baca Juga: 7 Manfaat Pendinginan setelah Olahraga, Jangan Dilewatkan!
Berita Terkini Lainnya
