Ubah Kebiasaan Mudah Marah, Ini 3 Tips Efektif yang Bisa Diterapkan!

Salah satu emosi yang pasti dirasakan oleh setiap manusia adalah marah. Hal ini biasanya dipicu oleh adanya kejadian-kejadian buruk diluar ekspektasi yang bisa mengganggu kelancaran segala urusan. Jika sudah sampai merasa marah, maka seseorang bisa berteriak, bahkan melakukan tindakan yang tidak terkendali, sehingga dapat merugikan diri sendiri dan orang lain.

Kendati demikian, bukan berarti kemarahan dapat dinormalisasi. Pasalnya, terlalu mudah meluapkan emosi tersebut akan menjadikanmu sosok yang negatif dan lelah karena telah banyak membuang energi. Oleh sebab itu, alangkah baiknya untuk belajar agar tidak mudah marah. Lantas, bagaimana caranya? Simak dan ikuti beberapa tips berikut ini, yuk!