Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Cara Kendalikan Emosi Negatif Saat Puasa, Ramadan Jadi Lebih Berkah!
ilustrasi pasangan bertengkar (pexels.com/@timur weber)
Intinya sih...
- Tarik napas dalam perlahan saat emosi naik untuk menurunkan ketegangan dan membuat pikiran lebih jernih.
- Alihkan perhatian ke hal positif seperti mendengarkan musik religi agar tetap fokus dan menjalani puasa dengan hati yang damai.
- Kenali pemicu emosi negatif, istirahat cukup, dan batasi media sosial untuk mengendalikan diri dengan lebih mudah.
Pernahkah kamu merasa lebih mudah tersinggung saat puasa? Perut kosong, cuaca panas, dan aktivitas padat sering bikin emosi jadi naik-turun. Padahal, Ramadan adalah momen untuk melatih kesabaran dan mengendalikan diri.
Kalau dibiarkan, emosi negatif bisa mengganggu ibadah dan bikin puasa terasa berat. Ada beberapa cara sederhana yang bisa membantu mengelola emosi agar tetap tenang. Yuk, simak lima cara jitu ini supaya Ramadan lebih berkah!
Editorial Team
EditorTiara Merdika
Follow Us