5 Cara Menghadapi Rasa Bersalah yang Masih Menghantui Hidupmu
Memiliki perasaan bersalah merupakan hal yang manusiawi. Biasanya rasa bersalah ini muncul karena penyesalan yang dalam usai melakukan sesuatu. Namun, meski sudah menyesal dan minta maaf, terkadang rasa bersalah masih terus menghantui seakan kesalahan yang ada belum termaafkan.
Biar gak terus-terusan dihantui perasaan bersalah dalam hidup, gak ada salahnya untuk lakukan beberapa cara berikut ini. Yuk, simak!
1. Kenali rasa bersalah yang sedang kamu alami
Hal pertama yang wajib dipahami adalah kenali lebih dulu rasa bersalah yang ada dalam diri. Bisa dengan menggali kembali sumber kesalahan yang pernah terjadi sampai menimbulkan penyesalan yang seolah tak terselesaikan tadi.
Identifikasi ulang dengan pikiran jernih, apakah rasa bersalah tadi akibat belum ada perbaikan atas kesalahan yang pernah dilakukan atau asumsi berlebihan semata. Pasalnya, gak jarang rasa bersalah timbul akibat pikiran bahkan ketakutan diri sendiri yang berlebihan.