5 Cara Tepat Validasi Diri Sendiri agar Gak Bergantung Orang Lain
Banyak orang yang masih membutuhkan pengakuan dari orang lain untuk membuat dirinya merasa berarti dan berharga. Hal tersebut sejatinya menjadi salah satu tanda bahwa kita tidak percaya dengan diri sendiri. Apabila hal demikian tidak dikendalikan, maka kita bisa menggantungkan hidup dengan berharap validasi orang lain.
Solusinya yakni berusaha membangun keyakinan dalam diri. Dengan begitu, kita bisa lebih mandiri dan mengenali diri secara mendalam sehingga mampu melakukan hal yang membuat nyaman dan bahagia menurut diri sendiri.
Hal demikian termasuk sikap validasi diri sendiri dengan tepat. Berikut beberapa cara lain yang bisa kita terapkan untuk memberikan validasi kepada diri sendiri terhadap segala hal yang dilakukan, diinginkan, atau dirasakan, tanpa bergantung dengan orang lain.
1. Menghormati value dalam diri
Setiap orang tentu memiliki keyakinan maupin prinsip yang dipegang masing-masing. Hal tersebut termasuk personal value yang menjadi pedoman menjalani kehidupan. Sehingga setiap orang dalam bersikap, bertindak, maupun berpikir mengacu pada nilai yang diyakini.
Tindakan demikian dapat dimaknai bahwa kita menghormati value dalam diri. Artinya kita berperilaku berdasarkan nilai yang dianut. Hal tersebut dapat membantu kita memberikan validasi kepada diri sendiri terhadap beragam aspek kehidupan, alih-alih menggantungkannya pada orang lain.
2. Menerima dan mengakui segala perasaan yang dialami
Manusia pada dasarnya memiliki kecenderungan untuk menghindar dari perasaannya sendiri. Sehingga mereka akan berusaha menahan perasaan tanpa berusaha mengekspresikannya. Akibat jangka panjang dari tindakan tersebut dapat membuat kita mencari validasi perasaan dari orang lain.
Jika hal demikian terus dibiarkan, maka tentu akan membahayakan. Jangan sampai kita bergantung validasi perasaan kepada orang lain.
Lebih baik bersikap terbuka pada diri sendiri. Pahami bahwa segala hal yang kita rasakan adalah valid. Menerima perasaan tersebut sebagai bagian dari diri sendiri akan membuat kita merasa lebih nyaman dan merasa cukup terhadap diri sendiri.
3. Memahami apa yang sebenarnya dibutuhkan
Supaya tidak bergantung validasi dengan orang lain, maka kita butuh validasi diri sendiri secara langsung. Salah satu caranya yakni dengan berusaha memahami diri sendiri. Temukan jawaban dari setiap pertanyaan di dalam benak sehingga kita mampu memahami apa yang sebenarnya diinginkan oleh diri sendiri.
Dengan kejelasan arah, membuat kita lebih mudah dalam melangkah. Sehingga kita tahu hal yang hendak dituju, hal yang menjadi impian, serta bagaimana cara mencapainya. Sikap demikian membuka ruang bagi kita untuk mengutamakan validasi diri sendiri tanpa bergantung dari orang lain.
4. Mengapresiasi segala bentuk pencapaian yang diraih
Validasi dapat dimaknai dengan kebutuhan seseorang akan pengakuan. Sejatinya kita tak perlu mencari hal tersebut dari orang lain. Sebab kita juga bisa melakukannya untuk diri sendiri.
Salah satu upaya yang perlu diterapkan yakni dengan mengapresiasi segala bentuk pencapaian yang diraih, termasuk progres yang sederhana. Imbasnya, kita akan merasa cukup terhadap diri sendiri tanpa harus merasa iri dengan orang lain yang bikin haus akan validasi mereka. Dengan begitu, kita juga bisa sepenuhnya fokus pada kehidupan yang dijalani saat ini.
5. Menganggap diri sendiri sebagai teman sekaligus support system
Tanpa disadari kecenderungan bergantung validasi pada orang lain disebabkan lantaran kita tidak merasa terkoneksi dengan diri sendiri. Sehingga kita mencari penerimaan atau pengakuan dari aspek eksternal.
Solusinya yakni kita perlu mencoba membangun ikatan emosional dengan diri sendiri. Salah satunya dengan menjadikan diri sendiri sebagai teman maupun support system dalam setiap kondisi. Hal demikian memudahkan kita untuk memberikan validasi kepada diri sendiri dalam setiap aspek.
Sejatinya setiap orang membutuhkan validasi orang lain guna kestabilan secara mental. Namun perlu kita pahami bahwa hal tersebut tak boleh dilakukan dengan berlebihan. Artinya kita juga perlu berusaha validasi diri sendiri.
Dengan begitu, kita bisa mendorong diri sendiri untuk terus berkembang. Pada akhirnya, kita mampu menjalani kehidupan dengan lebih nyaman lantaran kita tak menggantungkan kebutuhan internal kepada orang lain. Maka pastikan kita menerapkan beberapa langkah di atas dengan tepat sebagai upaya mencintai diri.
