5 Ide Resolusi Simpel untuk Tahun Barumu, Patut Dicoba!

Banyak orang menjadikan gaya hidup sehat sebagai salah satu resolusi utama mereka pada awal tahun. Sayangnya, banyak pula yang gagal menjalankannya karena target yang terlalu muluk-muluk. Untuk menghindari kegagalan serupa, kamu bisa mulai dengan resolusi yang simpel yakni lebih sering berolahraga.

Resolusi ini berarti kamu hanya perlu menambah frekuensi olahraga yang biasa kamu jalankan. Kalau biasanya kamu tidak rutin berolahraga, cobalah mulai menjadwalkan olahraga secara rutin, misalnya seminggu sekali. Lebih bagus lagi kalau kamu menetapkan hari yang tetap, misalnya hari Sabtu atau Minggu.

Jangan pikir bahwa resolusi yang simpel ini gak bermanfaat. Dengan melakukannya, otak dan tubuhmu akan mulai terbiasa dengan jadwal olahraga rutin. Setelah itu, barulah kamu bisa menambah lagi frekuensinya jika sanggup. Kalau kamu menjalankannya secara bertahap, lebih besar kemungkinannya kamu bisa konsisten.

Masih dalam rangka menjalani gaya hidup yang lebih sehat, kamu juga bisa menetapkan resolusi untuk mengurangi mengonsumsi makanan dan minuman yang enak tapi tidak sehat. Mungkin kamu merasa bahwa resolusi ini sulit dijalankan, terutama kalau kamu hobi jajan. Lagi-lagi, kuncinya adalah melakukannya secara bertahap.

Pertama, kamu perlu mengingat-ingat berapa kali rata-rata kamu makan makanan yang tidak sehat dalam seminggu. Setelah itu, mulailah mengurangi jumlah tersebut secara perlahan. Jangan langsung buat perubahan drastis, karena kamu bisa merasa tersiksa dan akhirnya malas melanjutkan resolusi ini.

Ingat, poin utama resolusi ini bukan mengurangi makanan enak, tapi makanan yang tidak sehat. Kalau kamu menemukan makanan atau minuman yang enak tapi sehat, kamu bisa lebih mudah lagi menjalankan resolusi ini. Bahkan, lebih bagus lagi kalau kamu bisa membuatnya sendiri! Pasti bakal lebih sehat sekaligus sesuai seleramu.

Selain kesehatan jasmani, memperbaiki kesehatan mental pun tak kalah penting. Ada banyak hal yang bisa membuat kita stres di dunia ini, dan banyak di antaranya tak terhindarkan. Karena itu, jangan menambah kadar stres tersebut dengan hal-hal yang sebenarnya bisa kamu hindari, misalnya mengonsumsi konten negatif di media sosial.

Konten-konten yang membuatmu kesal, ingin berkata kasar, atau membuatmu terpancing untuk berdebat kusir lebih baik dihindari. Masih banyak konten lain yang bisa membuat mentalmu lebih sehat, bukan sebaliknya. Jangan sampai menggunakan media sosial malah membuatmu rugi, bukan memberimu manfaat.

Kamu juga pasti ingin ada perbaikan pada keuanganmu tahun ini, bukan? Banyak orang bertekad untuk mencari lebih banyak uang lagi tahun ini. Namun, percuma mendapat uang lebih banyak kalau pengeluaranmu pun menjadi lebih banyak untuk hal-hal yang sebenarnya gak esensial.

Maka, tetapkanlah resolusi untuk mengurangi belanja barang yang tidak diperlukan. Kalau terasa sulit, kamu pun bisa melakukannya secara bertahap. Misalnya, kurangi kebiasaan melihat-lihat barang di online shop ketika gabut supaya kamu gak tergoda membelinya.

Kurangi juga frekuensi jalan-jalan ke mal atau nongkrong di kafe mahal. Mungkin kamu bad mood membayangkannya karena kesenanganmu akan berkurang. Namun, ingat manfaatnya. Kamu akan memiliki keuangan yang lebih stabil tahun ini, dan pastinya hal itu akan membuatmu jauh lebih senang!

Satu lagi resolusi simpel yang bisa kamu jalankan tahun ini adalah melatih skill yang ingin kamu kuasai. Terserah, apa pun skill yang kamu pilih, terpenting kamu memang ingin menguasainya. Bahkan skill yang kelihatan 'sepele' seperti bersiul atau joget TikTok pun gak masalah.

Resolusi yang satu ini juga tak sulit dijalankan, karena kamu hanya perlu melatih skill yang memang kamu sukai. Selain itu, kamu punya waktu setahun penuh untuk melatihnya, jadi gak perlu merasa tertekan atau dikejar waktu.

Lalu, apa manfaatnya? Selain tentunya senang karena bisa menguasai skill yang kamu sukai, yang lebih penting adalah kamu belajar berjuang meraih tujuan. Kamu belajar disiplin dan pantang menyerah. Plus, rasa percaya dirimu akan meningkat karena kamu bisa menguasai hal yang tadinya gak mampu kamu lakukan.

Resolusi tahun baru gak sulit untuk dijalankan, kok, asal kamu tahu cara yang tepat melakukannya. Selain gampang, lima contoh resolusi di atas bisa bermanfaat besar buat hidupmu. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, mulai lakukan!