5 Karakteristik Mentally Exhausted: Stres, dan Sulit Bahagia
Kelelahan selalu digambarkan secara fisik, yang mana memang benar jika energi terlalu banyak digunakan maka tubuh kita pun merasa kelelahan. Namun pernahkah aware terhadap kelelahan mental? Kondisi dimana mentalmu menanggung banyak beban dan mencapai batas kekuatannya menahan stres dan tekanan.
Jika lelah fisik bisa membaik dengan istirahat yang cukup, maka kelelahan secara mental lebih berbahaya dari itu. Yang mana harus kamu sendirilah yang menyembuhkannya dengan terapi atau healing.
Dan untuk bisa melakukannya, hal pertama yang penting ialah mengenal karakteristik mentally exhausted supaya dapat dengan cepat menyembuhkannya. Berikut ini adalah beberapa cirinya, jadi simak baik-baik, ya!
1. Pura-pura bahagia padahal sebenarnya sedang memendam stres
Karakteristik yang paling mudah dikenali dari kelelahan mental ialah jika kamu kerap berpura-pura bahagia. Dengan kata lain kamu memaksakan dirimu terlihat bahagia dan baik-baik saja di depan orang lain, padahal sebenarnya sedang tidak baik-baik saja.
Kamu memaksakan dirimu untuk memendam stres dan menelan gejolak emosionalmu sendiri. Jika terus dilakukan maka kamu akan mengalami kelelahan mental, atau bahkan sedang mengalaminya saat ini.