5 Mantra yang Harus Diucapkan Saat Merasa Hidupmu Penuh Tekanan
Berjuang dalam hidup menjadi salah satu yang membuat kita mampu bertahan sampai detik ini. Berhasil ataupun gagal, setiap dari kita berhak mencoba apa yang ingin kita coba. Melakukan apa yang ingin kita lakukan, bahkan mungkin menghabiskan sedikit demi sedikit jatah gagal kita sebagai manusia yang hidup di dunia.
Tapi bukan hidup namanya jika tidak ada tekanan yang membuat kita pernah ingin menyerah dan enggan untuk kembali mencoba. Namun tetap saja, sebanyak itu kegagalan yang kita alami, sebanyak itu pula kita memiliki mantra untuk membangkitkan semangat saat kita mulai menerima banyak tekanan dari sekitar.
1. Sadari bahwa "tidak ada yang abadi"
Jika kamu pernah mencoba dan merasa sangat kecil karena sempat gagal, maka jangan berlarut dalam kesedihanmu. Mungkin kamu pernah mendengar, tidak ada yang abadi di dunia. Semua yang kita miliki dan kita rasakan bisa jadi berbalik sesaat kemudian. Hanya saja kita yang harus mau untuk menerima semua perubahan yang ada. Rasa senangmu, rasa sedihmu, bahkan kegagalan dan kesuksesanmu tidak menjamin hidupmu berjalan tanpa tekanan.
Jika sedih ungkapkan, jika kecewa katakan, jika ingin menangis lakukan, tapi jangan pernah berpikir untuk menyerah sekalipun kamu melalui banyak masa sulit dihidupmu. Semua bisa kamu lalui jika kamu pun percaya bahwa kamu memiliki kekuatan yang orang lain juga miliki.
2. Katakan pada dirimu "semua akan baik-baik saja"
Jika kamu mulai menyadari bahwa tidak ada yang abadi di dunia ini, semua yang kamu miliki saat ini bisa berbanding terbalik dengan seketika. Coba seringlah berkomunikasi dengan diri sendiri. Katakan "semua akan baik-baik saja". Sekalipun kamu pernah gagal, itu bukan akhir dari segalanya. Hidupmu tidak akan hancur saat kamu mengalami kegagalan dan sulit untuk kembali memulainya.
Yang kamu butuhkan adalah keinginanmu sendiri untuk memulainya lagi. Untuk memaafkan setiap yang pernah kamu alami. Untuk menerima setiap keadaan yang harus kamu jalani. Jika tak mampu sendiri, mintalah bantuan dari orang-orang yang kamu percaya. Dari mereka kamu tak hanya mendapatkan tempat bercerita, tapi kamu bisa menguatkan hatimu karena kamu yakin, kamu tidak sendiri.
3. Setiap pagi ucapkan "aku mencintai diriku apa adanya"
Hidup memang penuh dengan tekanan, dari lingkungan bahkan dari dirimu sendiri. Tapi kamu pun bisa memiliki jiwa yang sehat dimulai dari dirimu sendiri. Tidak perlu banyak cara, rutinkan setiap pagi dan katakan pada dirimu sendiri "Aku mencintaimu apa adanya, kamu cantik/tampan, kamu sudah bekerja keras, kamu pasti bisa dan kamu bisa melalui semuanya". Ya mungkin banyak orang tidak menyukai cara ini, mereka mengira kita seperti orang gila berbicara sendiri di depan cermin.
Tapi tahukah kamu? Jika cara ini benar-benar memiliki dampak yang besar untuk membangkitkan semangat kita seharian nanti. Cintai dirimu apa adanya. Terima apapun yang kamu miliki, jangan mengelak apalagi menyalahkan apa yang kamu alami. Dari mencintai diri sendiri, kamu bisa sedikit demi sedikit menerima keadaan, baik yang menekanmu maupun yang mendukungmu.
4. Jangan ragu, "lakukan apa yang aku sukai"
Saat kamu tertekan, sangat rentan untukmu mengalami stres. Tentu saja kondisimu ini akan berdampak pada apa yang kamu kerjakan dan sedang kamu usahakan nantinya. Sulitnya kamu melakukan pekerjaan, jangan paksakan. Carilah selingan atau aktivitas yang membuatmu kembali segar dan kembali bersemangat. "Aku ingin melakukan apapun yang aku sukai", "Aku akan melakukan apa yang selama ini aku pendam", dan masih banyak lagi.
Tekanan dalam hidup itu jelas akan selalu ada, namun bagaimana kamu bisa memulihkan kondisimu sendiri. Lepas dari tekanan dan kembali bersemangat melakukan aktivitas setelah kamu tuntas melakukan apa yang kamu ingin lakukan.
5. Yakinlah "semua pasti akan berhasil"
Mantra terakhir yang mungkin kamu sering dengar dan juga berdampak besar untuk hidupmu yang dirasa penuh tekanan. "Semua pasti akan berhasil", ya kamu pasti sering mendengar dari orang lain. Bahwa semua akan ada waktunya, semua sudah memiliki takdirnya masing-masing. Sekalipun kita sering mengalami kegagalan dan membuat kita enggan lagi untuk mencoba. Tapi percaya bahwa kita pun pasti akan berhasil dan sukses di masa yang akan datang.
Sedih boleh, kecewa silakan, tapi menyerah jangan. Lakukan apapun yang ingin kamu lakukan. Carilah sumber semangat yang membuatmu lupa rasanya gagal. Dan menjadikan pengalaman itu sebagai pelajaran terbaik untuk sukses.