5 Pola Pikir yang Buat Kamu Kembali Tenang Jalani Hidup

Merencanakan sesuatu hal itu penting, sedangkan mengkhawatirkan masa depan itu tidak penting. Fokus pada kehidupan sekarang berarti kamu tidak menyia-nyiakan pikiranmu untuk mencemaskan masa yang akan datang. Berikhtiar untuk mencapai hasil yang baik di masa depan memang perlu. Namun, jangan jadikan dirimu terjebak dalam pikiran-pikiran yang buruk tentang masa depanmu.

Mengkhawatirkan masa depan hanya akan membuat kamu merasa terbebani dan membuat energimu cepat habis. Alih-alih mengkhawatirkan apa yang terjadi nanti, belajarlah untuk menikmati hidupmu hari ini. Living in the moment!

Poin ini berkaitan dengan poin sebelumnya. Living in the moment berarti kamu menikmati hidupmu saat ini, sekarang. Ketika bukan waktu kerja, kamu berarti tidak memikirkan pekerjaanmu.

Tidak sedikit orang merasa stres maupun tertekan karena terus menerus memikirkan pekerjaan mereka, sekalipun jam kerja telah selesai. Jika kamu termasuk mereka, kamu perlu berlatih untuk memilih mana yang harus dipikirkan saat ini dan mana yang tidak. Kamu juga perlu berlatih untuk melepaskan.

Jangan jadikan rasa lelah sebagai hal yang membuat kamu menyerah dan malas untuk melakukan suatu hal. Pandanglah rasa lelah itu sebagai pengalaman berharga. Di kemudian hari, setelah kamu mengalami hari-hari yang berat, kamu barangkali memahami bahwa hari-hari yang berat itu adalah hari-hari yang membuat kamu berhasil.

Ingat, bahwa situasi sulit dapat membentuk pribadi seseorang lebih kuat dan berani. Pengalaman berat juga dapat membuat seseorang memiliki cara pandang yang baru terhadap sesuatu hal. Teruslah bersabar dan berusaha dalam rasa lelahmu.

Sebenarnya, setiap orang punya perjuangannya masing-masing. Tentu, dalam konteks yang berbeda. Orang yang dianggap punya privilege yang maknanya banyak dipahami oleh masyarakat kita pun, punya perjuangan tersendiri di balik kehidupannya. Entah itu berjuang dengan kehidupan sosialnya, berjuang dengan stigma yang melekat padanya, atau mungkin berjuang dengan kesehatan mentalnya.

Kalau kamu punya pola pikir bahwa setiap orang memiliki perjuangannya masing-masing, kamu jadi tidak mudah membandingkan dirimu sendiri dengan orang lain dan merasa rendah diri. Pola pikir ini membuat kamu tenang menjalani hidup.

Selain itu, orang yang punya pola pikir bahwa penting menjadi teman untuk diri sendiri juga senantiasa merasa tenang dalam menjalani hidupnya. Orang dengan pola pikir ini mampu memahami dirinya sendiri dan tidak menggantungkan kebahagiaannya pada orang lain. Sebab, ia mengerti bahwa kebahagiaan seseorang merupakan tanggung jawab diri sendiri.

Saat kamu mampu menjadi teman bagi dirimu sendiri, kamu senantiasa merawat dan menjaga dirimu dengan baik. Kamu tidak menekan dirimu terlalu keras dan tidak lupa untuk mengapresiasi dirimu atas hal-hal kecil yang telah kamu raih. Memiliki teman sebagai support system itu penting dan berteman dengan diri sendiri tak kalah penting.

Sebenarnya, ada banyak pola pikir yang dapat membuat kamu tenang menjalani hidup. Pola pikir di atas merupakan beberapa yang menurut penulis penting dimiliki oleh setiap individu. Apakah kamu juga punya pola pikir tersebut?