5 Tanda Seseorang Kecanduan Game Online, Jadi Lupa Waktu

15 Jun 2023, 16:46 WIB

Ilustrasi seorang pria bermain game di komputer (pexels.com/Alexander Kovalev)

Game online telah mengalami perkembangan yang pesat dan meraih popularitas yang luar biasa dalam beberapa tahun terakhir. Dengan kemajuan teknologi dan ketersediaan akses internet yang semakin luas, game online telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari banyak orang di seluruh dunia. Namun, di balik keasyikan dan kegembiraan yang ditawarkan oleh dunia game online, ada risiko serius yang dapat timbul jika kita tidak berhati-hati. Salah satu risiko yang paling signifikan adalah kecanduan game online. Kecanduan ini bisa memiliki dampak negatif yang besar pada kesejahteraan fisik, emosional, dan sosial seseorang.

Dalam artikel kali ini, kita akan membahas lima tanda yang menunjukkan bahwa seseorang mungkin telah kecanduan game online. Penting bagi kita untuk memahami tanda-tanda ini agar kita dapat mengenali dan mengatasi kecanduan tersebut, serta menjaga keseimbangan yang sehat antara kehidupan virtual dan kehidupan nyata.

1. Mengabaikan tanggung jawab

Ilustrasi bermain game online (pexels.com/RDNE Stock project)

Salah satu tanda yang paling jelas dari kecanduan game online adalah ketidakmampuan untuk memprioritaskan tanggung jawab sehari-hari. Ketika seseorang kecanduan game online, mereka cenderung mengabaikan tugas-tugas penting seperti pekerjaan, belajar, atau kegiatan sosial.

Mereka mungkin lebih memilih untuk menghabiskan waktu bermain game daripada menyelesaikan pekerjaan yang sebenarnya lebih penting. Ini dapat berdampak buruk pada performa akademik atau pekerjaan, dan juga hubungan sosial dengan keluarga dan teman-teman.

2. Perubahan perilaku dan suasana hati

Ekspresi pria saat bermain game online (pexels.com/RDNE Stock project)

Kecanduan game online dapat menyebabkan perubahan perilaku dan suasana hati yang signifikan. Seseorang yang telah kecanduan game mungkin menjadi lebih tertutup, mudah marah ketika di suruh berhenti bermain game.

Mereka juga mungkin juga akan kehilangan minat pada kegiatan yang sebelumnya mereka sukai, seperti olahraga atau hobi lainnya. Selain itu, kecanduan game online juga dapat mengganggu pola tidur, menyebabkan seseorang menjadi sulit tidur atau tidur terlalu sedikit.

3. Isolasi sosial

Ilustrasi seorang pria bermain game online (pexels.com/Ron Lach)

Game online sering kali membutuhkan banyak waktu dan dedikasi untuk mencapai tujuan tertentu atau bersaing dengan pemain lain. Akibatnya, orang yang kecanduan game online sering kali mengisolasi diri mereka dari interaksi sosial.

Mereka mungkin menghabiskan banyak waktu sendirian di depan komputer atau layar perangkat seluler mereka, mengabaikan kesempatan untuk berinteraksi dengan teman-teman atau anggota keluarga mereka. Hal ini akan menimbulkan perasaan kesepian, kecemasan, dan depresi jika dibiarkan terus-menerus.

4. Kehilangan kontrol waktu

Ilustrasi anak gadis bermain game (pexels.com/Tima Miroshnichenko)

Saat bermain game online, seseorang yang kecanduan sering kali kehilangan pemahaman tentang waktu yang berlalu. Mereka mungkin mulai bermain dalam beberapa jam dan tanpa sadar melanjutkannya selama berjam-jam, mengabaikan waktu yang sebenarnya telah berlalu.

Kehilangan kontrol waktu ini dapat memiliki dampak negatif pada rutinitas harian, mengganggu waktu makan, tidur, atau melakukan kegiatan penting lainnya.

5. Gejala fisik dan kesehatan yang buruk

Ilustrasi pria frustasi saat bermain game (pexels.com/RDNE Stock project)

Kecanduan game online juga dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik seseorang. Menghabiskan berjam-jam di depan layar dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti mata kering, sakit punggung, obesitas, dan gangguan postur.

Selain itu, karena kecanduan game online seringkali mengganggu pola tidur, seseorang yang kecanduan game juga dapat mengalami kelelahan kronis, kurang energi, atau penurunan daya tahan tubuh.

Jika kamu mengalami beberapa tanda-tanda di atas, penting untuk menyadari bahwa kecanduan game online adalah masalah yang serius. Mengatasi kecanduan ini membutuhkan kesadaran diri, dukungan dari orang-orang terdekat, dan seringkali bantuan profesional. Mengatur waktu bermain game, menetapkan batas yang jelas, dan mencari kegiatan alternatif yang menyenangkan di luar game online adalah langkah awal yang penting dalam mengatasi kecanduan ini.

Penting juga untuk mengingat bahwa game online seharusnya menjadi hiburan yang menyenangkan dan bukan pengganti kehidupan nyata. Menciptakan keseimbangan antara bermain game dan menjalani kehidupan sehari-hari yang sehat adalah kunci untuk menghindari kecanduan game online.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.