Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
6 Solusi Paling Ampuh Biar Kamu Gak Badmood Lagi, Berani Coba Gak?
Pexels/Murilo Folgosi
Suasana hati emang nggak bisa ditebak, kamu yang tadinya memulai hari dengan ceria bisa saja tiba-tiba di siang hari merasa sangat kesal atau bete. Mood yang gampang berubah-ubah sangat berpengaruh dan membuatmu tidak nyaman dalam melakukan apa pun, akibatnya kamu jadi nggak produktif.
Nah, kalo kamu tiba-tiba lagi badmood, coba deh lakukan enam hal berikut biar mood -mu kembali membaik!
1. Pakai mood tracker
Reed.edu/Mark Abramson
Kenali suasana hatimu! Sebelum tidur coba kamu luangkan sedikit waktu untuk sekedar mengingat kembali apa yang kamu rasakan pada hari itu dan apa penyebabnya. Kamu bisa menggunakan mood tracker atau menuliskan mood-mu di aplikasi selfcare seperti Daylio dan juga Happify pada smartphone milikmu.
2. Olahraga
Editorial Team
EditorPinka Wima
EditorRisca Zuliana
Follow Us