6 Tanda Kamu Sedang Mengalami Mental Exhaustion, Susah Konsentrasi
Tanda-tanda dari mental exhaustion atau yang juga dikenal sebagai kelelahan mental, sering kali diabaikan oleh banyak orang. Pasalnya, kehidupan yang penuh tekanan dan tuntutan bisa menyebabkan kondisi ini terjadi pada siapa pun, mulai dari pekerja kantoran hingga mereka yang sedang menempuh pendidikan sekali pun.
Padahal, mengenali gejala-gejalanya sangat penting, agar kamu bisa mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mengelola dan mencegahnya. Jika kamu merasakan enam tanda berikut, maka itu menunjukkan bahwa dirimu mungkin sedang mengalami mental exhaustion. Cek bareng-bareng, yuk!
1. Penurunan konsentrasi dan fokus
Salah satu tanda utama dari mental exhaustion adalah kamu sering merasa kesulitan dalam mempertahankan konsentrasi dan fokus. Untuk alasan yang gak begitu jelas, kamu sering tiba-tiba memikirkan hal lain yang sebenarnya gak ada hubungannya dengan apa yang sedang kamu kerjakan.
Selain itu, kamu juga merasa sulit untuk menyelesaikan tugas-tugas yang seharusnya sederhana. Kamu merasa mudah teralihkan atau bahkan kesulitan untuk memusatkan pikiranmu pada satu topik tertentu.