5 Tanaman Ini Bisa Bantu Kamu Atasi Insomnia, Bikin Nyenyak!
thehealthy.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tidur merupakan kebutuhan bagi setiap orang. Namun, tidak jarang ada banyak orang yang mengalami masalah susah tidur saat di malam hari. Tekanan dalam pekerjaan atau aktivitas ehari-hari yang melelahkan bisa jadi salah satu penyebabnya.
Otak kita serasa penuh dengan hal-hal yang harus dipikirkan, sehingga kita akan jadi susah untuk tidur. Tapi, kamu bisa mulai meletakkan beberapa tanaman ini untuk membantumu cepat tidur, lho. Apa saja tanaman yang bisa membantumu mengatasi insomnia? Simak ulasannya berikut ini.
1. Melati
Unsplash.com/Avin CPTanaman yang memilki bunga yang sangat harum ini, bisa membantumu untuk segera tidur. Meski identik dengan hal-hal mistis, wangi melati dapat membantumu mereduksi stress yang kamu rasakan.
Letakkan satu pot melati di kamar tidurmu, ya. Agar melati cepat berbunga, jangan lupa beri pupuk dan juga disiram!
2. Lidah mertua
Unsplash.com/Kara EadsLidah mertua dipercaya dapat melepaskan oksigen di malam hari. Hal ini jelas akan membantumu untuk menghirup udara yang bersih di dalam kamar.
Dengan kamu menghirup udara yang bersih pasti akan berpengaruh terhadap relaksasi tubuhmu. Sehingga, kamu bisa tidur dengan lebih cepat, deh.
Baca Juga: Kamu Susah Tidur hingga Alami Insomnia? Kenali 5 Faktor Penyebabnya
3. Gardenia
Editor’s picks
instagram.com/southernlivingplantcollectionGardenia tak hanya memiliki bunga yang cantik namun juga wangi. Wangi bunganya sangat menenangkan, lho. Gardenia mengandung zat yang dapat berfungsi sebagai penenang agar tidurmu lebih berkualitas.
Zat ini bernama valium dan juga polifenol. Agar cepat berbunga sebaiknya letakkan Gardenia di tempat yang tidak langsung terkena matahari.
4. Lidah buaya
Unsplash.com/Alexandra TranBukan rahasia lagi jika lidah buaya memilki beragam manfaat. Salah satu manfaat lidah buaya adalah dapat meningkatkan kualitas tidurmu, lho.
Hal ini dikarenakan lidah buaya merupakan salah satu tanaman yang mampu untuk menetralisir racun dan membersihkan udara dengan baik. Seperti lidah mertua, lidah buaya juga akan melepaskan oksigen di malam hari.
5. Palem Parlor
instagram.com/anselandivyPalem parlor bermanfaat untuk memurnikan udara. Sehingga, tanaman ini cocok sekali kamu tempatkan di dalam kamarmu. Dengan begitu, kamu akan cepat terlelap dan tidurmu akan jadi lebih berkualitas. Namun, kamu harus rajin menjemur tumbuhan ini di pagi hari, ya demi pertumbuhan tanaman ini.
Itulah ulasan mengenai lima tanaman yang bisa membantu kamu agar cepat tidur. Selain akan menambah keindahkan pada dekorasi kamarmu, tanaman tadi ternyata bermanfaat untuk membantumu yang kesulitan untuk cepat tidur. Yuk, mulai letakkan satu jenis tanaman tersebut di kamar.
Baca Juga: Coba 7 Cara Ampuh Bisa Cepat Tidur untuk Orang Insomnia
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
