5 Bahaya Overthinking yang Dapat Mengganggu Keseharianmu
Intinya sih...
- Overthinking dapat menyebabkan kecemasan yang berlebihan, energi terkuras, dan meningkatkan stres
- Menimbulkan keraguan dalam pengambilan keputusan akibat analisis yang berlebih
- Mengganggu fokus dan produktivitas, serta dapat menyebabkan depresi jika dibiarkan tanpa penanganan
Hayo siapa nih yang suka banget overthinking? Sebelumnya, pikiran adalah alat paling kuat yang dimiliki manusia. Namun, pada saat pikiran diluar kendali kita, dan terperangkap dalam siklus berpikir yang berlebihan, hal tersebut dapat merusak kesejahteraan kita loh, atau bahkan mental kita. Overthinking atau berpikir berlebihan adalah masalah yang seringkali kita alami atau kebanyakan orang di era sekarang ini. Sebenernya overthinking itu datengnya ya dari kita sendiri guys. Loh maksudnya gimana ya? Jadi pas kita ngalamin hal ini, pikiran kita bakal dipenuhin pertanyaan-pertanyaan yang bahkan kita aja nggak tau jawabannya, atau nggak bisa kita kontrol. Contohnya:
"Duh kira-kira nanti gimana ya?"
"Eh gue kaya gini salah nggak sih?"
"Aduh ini bakal gimana ya kedepannya kalo gini terus?"