Supaya Gak Menjadi-jadi, Lakukan 6 Hal Ini saat Berpikiran Negatif
Berpikiran negatif sangatlah normal. Semua orang mengalaminya sebagai bagian dari proses berpikir. Namun ada kalanya pikiran negatif itu menjadi-jadi dan membuat kita kewalahan. Akibatnya, kita jadi murung dan sulit melihat sisi positif dari segala sesuatu. Kita perlu hati-hati dalam menyikapi pikiran negatif ini. Salah-salah, berpikiran negatif bisa berubah jadi kebiasaan.
Lalu, bagaimana caranya menahan pikiran negatif untuk tidak terbentuk semakin nyata dan menjadi-jadi? Coba enam tips berikut ini!
1. Bangkit berdiri dan berjalan kaki
Saat pikiran negatif mulai menampakkan diri, segera hentikan apa yang kamu lakukan. Cobalah bangkit berdiri dan berjalan kaki. Kamu bisa lakukan sedikit peregangan atau minum segelas air. Ini akan membantumu berpikir lebih jernih dalam menyikapi pikiran negatif tersebut.