7 Cara Menyisihkan Waktu untuk Dirimu Sendiri, Wajib Dipelajari!
Di tengah-tengah budaya hustle culture, sering kali kita merasa bersalah saat harus beristirahat dan menyisihkan waktu untuk diri sendiri. Bahkan gak jarang kita justru membandingkan diri dengan orang lain yang tampaknya gak pernah lelah dan berhenti produktif.
Padahal sebesar apa pun tanggung jawabmu pada pekerjaan maupun keluarga, sebenarnya kamu gak perlu merasa bersalah saat butuh waktu istirahat dan me-time, lho. Dikutip dari beberapa sumber, berikut tujuh hal yang dapat kamu lakukan untuk meluangkan waktu bagi dirimu sendiri.
1. Sampaikan kebutuhanmu menyendiri pada orang terdekat
Saat kamu butuh waktu sendiri demi kesehatan mental, maka sampaikanlah pada orang-orang di sekitarmu agar mereka mengerti. Kepada rekan kerja, kamu bisa mengatakan bahwa sedang butuh istirahat dan gak ingin diganggu. Kalau bisa, jadwalkanlah waktu me-time saat hari libur di Google Calendar yang dapat dilihat rekan-rekan kerjamu.
Sebab, orang lain gak akan tahu apa yang sedang dibutuhkan, bila kamu gak menyampaikannya. Kamu juga bisa meyakinkan orang-orang terdekatmu, bahwa dirimu akan merasa terbantu bila mereka membiarkanmu sendirian. Jadi, mereka gak akan merasa bingung atau merasa khawatir saat meninggalkanmu sendiri.