Gak Usah Panik, Ini 5 Tips Simpel Menghadapi Monday Phobia

Kepanikan menghadapi hari Senin biasanya terjadi karena kamu masih terbebani oleh pekerjaan-pekerjaanmu yang belum selesai di hari Jumat. Agar kamu bisa bersantai dan beristirahat di akhir pekan, selesaikanlah lebih dulu pekerjaan kamu di hari Jumat. Selain itu, cobalah untuk tidur lebih awal di hari Minggu, sehingga di hari Senin kamu bisa bangun lebih fresh.

Sebelum memulai hari Senin, jangan sampai kamu melewatkan sarapan. Sarapan yang sehat akan membangun energi yang positif dan mood happy seharian. Sehingga, kamu bisa menjalani hari-harimu dengan lancar. Jika kamu melewatkan sarapan, maka tubuh akan menjadi lesu, tidak bersemangat, sulit berkonsentrasi dan kamu menjadi kurang produktif.

Air dingin akan membuat tubuh kamu lebih segar sehingga rasa kantuk, malas dan lelahmu akan hilang. Selain itu, banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan saat mandi menggunakan air dingin. Contohnya, seperti mempercepat penyembuhan nyeri punggung dan otot serta meredakan stres.

Pakailah baju dan sepatu yang paling kamu sukai setelah mandi. Jika di tempat kamu bekerja mengizinkan penggunaan baju berwarna cerah, pakailah baju yang berwarna cerah agar kamu lebih semangat dalam bekerja. Baju dan sepatu terbaik yang kamu sukai, bisa meningkatkan moodmu sehingga kamu lebih produktif.

Kalau kamu masih sekolah, datang lebih awal akan memberikan waktu luang yang bisa kamu gunakan untuk belajar atau mendengarkan musik kesukaan dalam keadaan yang tenang. Jika kamu sudah bekerja, datang lebih awal bisa memberi kamu waktu yang bermanfaat untuk merapikan meja kerjamu, sambil menikmati kopi favorit.