Ketika Kamu Merasakan 5 Hal Ini, Kamu Sedang Mengalami Depresi

Setiap orang pasti pernah mengalami kesedihan. Sedih biasanya akan hilang beberapa hari saja. Kesedihan bisa dihilangkan dengan cara mencari hiburan dengan teman-teman terdekat, melakukan hal-hal yang kamu suka seperti membaca buku, bermain alat musik atau hal lain yang bisa melupakan masalah.

Berbeda ketika kamu mengalami depresi, semua yang kamu lakukan tidak akan bisa membuatmu merasa lebih baik. Bahkan bisa saja, pada saat kondisi seperti ini, kamu mulai membenci hal-hal yang kamu suka dan mulai mencoba berhenti untuk melakukannya.

Ketika kamu mengalami depresi, kamu akan selalu mencari cara untuk menyelesaikan masalah dalam hidupmu. Di sisi lain, depresi akan membuatmu menjadi sulit untuk berpikir positif.

Hal ini lah yang membuat orang yang mengalami depresi menjadi putus asa dan berpikir untuk mengakhiri hidup. Dengan begitu, mereka akan terbebas dari semua masalah hidup.

Depresi membuatmui menjadi sulit tidur. Kamu sibuk mencari jalan keluar untuk menyelesaikan masalah. Hal ini yang membuatmu menjadi sangat gelisah dan susah untuk tidur. Insomnia dapat menyebabkan terganggunya proses kognitif sehingga menyebabkan gangguan mental seperti sulit fokus atau berkonsentrasi.

Selain gangguan mental, insomnia juga bisa berbahaya bagi kesehatan, lho. Misalnya sakit kepala bahkan bisa meningkatkan risiko kanker. Berbahaya sekali kan.

Ketika kamu depresi, kamu akan sulit dalam mengendalikan emosi. Emosimu akan cenderung meledak-ledak bahkan pada persoalan kecil. Semua hal menjadi serba salah. Semua ini kamu lakukan karena kamu sudah terlalu frustrasi dengan semua masalah dalam hidupmu sehingga mambuatmu menjadi lebih sensitif.

Depresi akan membuatmu kehilangan minat untuk melakukan kegiatan atau pun aktivitas. Kamu akan cenderung mengurung diri di kamar dan menjauhkan diri dari keramaian yang mungkin akan dapat mengganggumu. Kamu menjadi sangat insecure terhadap lingkungan sosialmu.

Lingkungan sosial menjadi hal yang ingin kamu hindari. Karena kamu tidak ingin lagi terluka dari orang lain karena sudah terlalu banyak masalah yang kamu hadapi.

Depresi sangat penting untuk dideteksi sejak dini. Jangan sampai biarkan ini berlarut-larut. Kadang orang yang mengalami depresi merasa tidak membutuhkan solusi. Mereka hanya perlu didengar.