Kurangi Stres, Ini 5 Tips Agar Kamu Bisa Berpikir Positif Setiap Hari
Masalah pekerjaan hingga kejadian kurang baik yang menimpa merupakan salah satu pemicu stres yang paling mudah. Saat sudah begitu, emosi pun akan mudah meledak dan lebih memperburuk harimu.
Belum lagi kalau kamu tidak mampu menyelesaikannya dengan cepat, yang justru membuat semua hal menjadi lebih berantakan. Buat kamu yang sering mengalami hal tersebut mungkin 5 tips ini dapat membantumu untuk mengurangi stres yang kamu rasa
1. Hindari berprasangka atau mengatakan hal buruk pada dirimu
Kalau kamu ingin menjadi pribadi yang positif ada baiknya untuk kamu mulai mengurangi pemikiran-pemikiran negatif tentang dirimu sendiri. Cobalah untuk mengubah pola pikir dan beri sugesti positif untuk dirimu. Berhenti jadi musuh bagi diri sendiri dan ingat, the way you speak to yourself matters.
2. Jangan terlalu serius dan carilah hiburan yang sesuai dengan selera humormu
Untuk mengatasi ketegangan dan stres tidak ada salahnya mencairkannya dengan sedikit humor. Cobalah untuk mencari hiburan-hiburan yang dapat membuatmu lebih rileks. Ingat bahwa hidup hanya sekali dan kamu juga harus menikmatinya!
3. Tingkatkan optimisme dan kepercayaan terhadap dirimu
Cobalah untuk meningkatkan optimisme dan kepercayaan terhadap apa pun yang sedang kamu lakukan. Dengan begitu, kamu akan melihat banyak kemudahan dibanding kesulitan. Tidak ada salahnya melakukan hal tersebut karena akan memudahkanmu dalam melakukan aktivitas.
4. Kelilingi dirimu dengan orang yang positif
Jika kamu merasa membutuhkan dukungan untuk menjadi lebih positif, maka saatnya kamu mengubah lingkunganmu mulai hari ini. Carilah orang-orang yang dapat berpengaruh baik untuk dirimu. Saatnya kamu terlepas dari toxic people!
5. Ubah cara pandangmu terhadap suatu masalah
Saat terjadi sebuah masalah ada baiknya kalau kamu mulai fokus dengan pelajaran yang dapat diambil. Jika selama ini kamu masih saja fokus terhadap masalah tanpa mengambil pelajarannya, maka hanya akan menambah stresmu.
Itulah 5 tips untukmu yang ingin menjadi lebih positif. Semoga harimu menyenangkan!
