Mengenal Friluftsliv, Cara Norwegia Merawat Kesehatan Mental

Tren Friluftsliv adalah sebuah gaya hidup dan filosofi yang populer di Negara Norwegia dan negara-negara Skandinavia lainnya, yang berarti "hidup di udara bebas". Hal ini juga menjelaskan tentang menghabiskan waktu di alam, berinteraksi dengan alam, dan mendapatkan manfaat kesehatan dan kebahagiaan dari alam.

Tren Friluftsliv bukan hanya tentang bercerita berpetualang di alam liar, tetapi bagaimana juga tentang menghargai alam dan hidup secara sederhana dan harmonis dengan alam. Tren ini juga sejalan dengan prinsip bagi warga Norwegia yang mengutamakan kebahagiaan dan kesehatan yang optimal.

Warga Norwegia banyak yang melakukan tren Friluftsliv jika telah memasuki waktu weekend. Kebanyakan warga Norwegia tidak menghabiskan waktu untuk pergi menonton atau shopping di mall, melainkan mereka akan pergi ke alam dan daerah hutan dan gunung untuk melepaskan penat. Jika tidak bisa pergi ke alam, mereka hanya akan bersantau duduk di taman kota.

Tren Friluftsliv semakin populer di berbagai belahan dunia, termasuk di Norwegia. Banyak orang yang mulai menyadari pentingnya berinteraksi dengan alam dan mencari cara untuk menjalani gaya hidup yang lebih berkelanjutan dan sehat. Berikut, cara warga Norwegia menerapkan tren Friluftsliv, antara lain:

• Berjalan-jalan di taman atau hutan lokal. 
• Menyisihkan waktu untuk berolahraga di luar ruangan seperti berlari atau bersepeda. 
• Mengunjungi lokasi alam yang indah dan menikmati keindahan alam. 
• Mengikuti klub atau komunitas yang fokus pada aktivitas luar ruangan seperti hiking atau memancing. 
• Menerapkan prinsip hidup sederhana dan mengurangi konsumsi barang yang tidak diperlukan.
• Pergi ke luar rumah dan mengahbiskan waktu bersama orang terdekat tanpa gangguan media sosial.
• Melakukan camping di kawasan alam bersama orang terdekat.

Norwegia tercatat sebagai salah satu negara paling bahagia di dunia. Dikarenakan Norwegia memiliki ekonomi yang stabil, sistem kesejahteraan sosial yang kuat, kebebasan yang tinggi, dan menjunjung nilai kesetaraan.

Selain itu, warga Norwegia sangat mengutamakan kesehatan pikiran dan mental. Maka dari itu, warga Norwegia selalu menggunakan Tren Friluftsliv. Manfaat dari Tren Friluftsliv, antara lain:

• Mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
• Meningkatkan kesehatan jantung, pernapasan, dan kekebalan tubuh.
• Meningkatkan rasa bahagia, kepuasan hidup, dan kualitas hidup secara keseluruhan sesuai dengan prinsip hidup warga Norwegia.
• Menumbuhkan rasa cinta dan menghormati terhadap alam.

Nah, itulah penjelasan mengenai tren Friluftsliv, tren yang banyak dilakukan oleh warga Norwegia. Bagi warga Norwegia, duduk dan menikmati alam yang indah sudah cukup untuk mengembalikan energi dan membuat mereka bahagia. Tren ini sudah banyak juga dilakukan oleh warga sebagia Indonesia. Apakah kamu sudah menerapkannya?