Mood Mudah Berubah? Kenali Hormon ini Dalam Tubuhmu
cerdassehatcantik.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebagian besar tubuh kita disusun oleh senyawa kimia. Salah satu senyawa kimia yang memegang peranan aktif dalam tubuh adalah Hormon. Hormon adalah zat kimia yang dihasilkan oleh organ tubuh tertentu dari kelenjar endokrin yang berguna memacu fungsi organ tubuh tertentu. Istilah hormon berasal dari bahasa yunani yaitu hormein, yang berarti memacu, atau hormao berarti menggairahkan atau membangkitkan.
1. Serotonin sebagai hormon dalam tubuh.
prnasser.comSerotonin adalah hormon atau senyawa kimia yang berfungsi sebagai penghantar pesan (neurotransmitter) dari satu bagian otak kebagian otak yang lain. Serotonin yang memiliki nama kimia 5-hidroksitriptamina ini diduga turut berperan aktif dalam pengiriman pesan emosi, hasrat dan keinginan yang diwujudkan dalam beberapa sikap sosial.
2. Peran penting hormon serotonin.
research-in-germany.orgEditor’s picks
Peran penting serotonin dalam kehidupan manusia sebagai neurotransmitter, lebih dari 40 juta aktivitas sel otak baik secara langsung atau tidak langsung dipengaruhi oleh serotonin. Fungsi lain serotonin di dalam otak adalah mempengaruhi mood seseorang, mempengaruhi keinginan seseorang, memunculkan rangsang lapar, mengantuk, mengatur suhu tubuh dan berperan penting dalam aktivitas memori dan proses pembelajaran.
3. Serotonin dan stress
kellyexeter.com.auJika beberapa hari ini anda sering bad mood atau amarah anda mudah tersulut, kemungkinan kadar serotonin dalam otak anda berkurang. Rasa marah dan rasa tidak nyaman tersebut biasanya akan bertambah parah jika perut anda berada dalam kondisi kosong atau lapar. Hal tersebut terjadi berkaitan dengan produksi asam amino didalam lambung. Asupan makanan yang kurang akan menurunkan produksi asam amino, produksi asam amino yang sedikit inilah yang mempengaruhi persediaan serotonin di dalam otak.
4. Cara meningkatkan hormon serotonin.
static01.nyt.comOrang yang gemar berolahraga memiliki kadar serotonin lebih banyak dibandingkan dengan mereka yang jarang bergerak. Menurut para ahli, rutinitas berolahraga secara alami akan meningkatkan produksi beberapa hormon, salah satunya hormon serotonin.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
