5 Tips Mengatasi Rasa Gugup Menjelang Hari Pernikahan, Praktikkan!

Salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk mengatasi kegugupan adalah dengan membicarakannya. Kamu bisa membicarakan kegugupanmu dengan pasanganmu agar beban yang kamu rasakan berkurang, begitu pula dengan rasa gugupmu.

Dilansir Brides, Jocelyn Charnas, seorang psikolog klinis berlisensi menjelaskan, "Dalam pekerjaan saya dengan pasangan yang bertunangan, saya bisa merasakan kelegaan di dalam ruangan ketika saya memberi mereka lampu hijau untuk menyuarakan ketakutan dan keraguan mereka. Baik kamu mencari bantuan terapis atau konselor, saya mendorong pasangan untuk melakukannya atau. Luangkan waktu untuk membicarakan hal-hal yang mereka takuti".

Charnas juga mengingatkan bahwa kegugupan adalah hal yang normal. Kamu tidak perlu berpikir ada yang salah dengan dirimu. Wajar rasanya jika kamu merasa gugup menyambut hari besar yang akan dilakukan sekali dalam seumur hidup.

"Hal yang paling penting untuk diingat adalah bahwa tingkat kecemasan menjelang pernikahan pada tingkat tertentu adalah bagian normal dari transisi kehidupan yang luar biasa dalam pernikahan. Menghadapi ketakutan dan ketidakpastianmu sendiri serta menjadi pendengar yang baik bagi pasanganmu adalah titik awal yang baik untuk persatuan yang sehat dan menyenangkan," imbuh Charnas.

Tidak jarang, pasangan mengalami kegugupam menjelang hari pernikahan. Kegugupan biasanya disebabkan oleh kombinasi rasa gugup dan ketakutan akan hal yang tidak diketahui. Ini bisa menjadi perasaan yang sangat meresahkan, namun ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk membantu menenangkan sarafmu.

Dilansir All Women's Talk, Alicia Fannin, seorang penulis, mengatakan, salah satu cara paling efektif untuk melawan rasa gugup adalah dengan mengingat semua momen spesial yang pernah kamu bagikan bersama pasangan. Pikirkan kembali semua pengalaman indah yang kamu alami bersama. Hal ini dapat membantu memberikan rasa damai dan kepastian bahwa kamu mengambil keputusan yang tepat.

Jika kamu merasa tidak nyaman sebelum pernikahan, penting untuk mengambil langkah mundur dan mengingat alasan pertama kamu menikah. Melakukan sesuatu yang menenangkan dapat membantumu mengingat kembali alasan kamu menikah dan membantumu mengingat kegembiraan hari itu.

Fannin menambahkan, "Relaksasi bisa datang dalam berbagai bentuk. Berjalan-jalan, mendengarkan musik yang menenangkan, membaca buku, atau bahkan tidur siang bisa menjadi cara yang bagus untuk beristirahat dari perencanaan pernikahan dan mengistirahatkan pikiran. Melakukan sesuatu yang kreatif seperti melukis, menggambar, atau menulis juga bisa menjadi cara yang bagus untuk mengatasi segala kecemasan yang kamu miliki tentang pernikahan".

Menyadari bahwa kamu berada di bawah banyak tekanan sebelum pernikahan adalah salah satu cara untuk mengatasi rasa gugup. Banyak sekali perubahan yang terjadi saat ini, seperti perencanaan pernikahan, pesta pre-wedding, bahkan mungkin pindah ke lokasi baru. Semua hal ini dapat menyebabkan stres yang besar, meskipun itu untuk hal yang baik.

"Penting untuk diingat bahwa ini bisa menjadi tekanan untuk berbicara ketika kamu mulai ragu tentang pernikahan. Merasakan kegugupan sebelum hari besar adalah hal yang wajar, namun penting untuk meluangkan waktu mengevaluasi perasaan kamu dan memikirkan mengapa kamu merasa seperti ini," kata Fannin.

Nah, kamu bisa mulai mempraktikkan lima tips di atas untuk mengurangi rasa gugup menjelang pernikahan. Ingatlah, rasa gugup menjelang hari pernikahan adalah hal yang wajar dan kamu pasti bisa mengatasi itu.