6 Alasan Mengapa Punya Sahabat Bikin Hidup Lebih Sehat & Bahagia
Para ahli psikologi sejak lama mengungkapkan bahwa memiliki seorang sahabat atau lebih akan membuat hidup lebih sehat baik mental maupun fisik. Bahkan Shasta Nelson, penulis Frientimacy: How to Deepen Friendships for Lifelong Health and Happiness menyatakan bahwa hubungan persahabatan yang erat seperti klub kesehatan emosi, gym untuk jiwa kita.
Hal ini semakin membuktikan bahwa sahabat bukan hanya membuat hidup jadi berwarna tapi juga panjang umur dan bahagia. Berikut 6 alasan yang jadi penyebabnya.
1. Karena ikatan persahabatan dapat melawan stress
Salah satu penyebab stress adalah karena permasalahan yang menumpuk dan menjadi beban mental jika terus dipendam. Nah, jika kamu menceritakan keluh-kesahmu pada sahabat, maka perasaanmu pasti akan lega dan hubungan kalian juga akan lebih dekat karena terbuka satu sama lain.
2. Sahabat akan membantumu lebih optimis
Ada kalanya kita tidak semangat dengan apa yang ingin kita lakukan, akan tetapi seorang sahabat yang baik akan menyakinkanmu untuk optimis. Sahabat akan mengatakan bahwa kamu layak untuk mendapatkan yang terbaik sehingga punya keberanian untuk mencoba dan tidak mudah takut pada kegagalan. Dengan pikiran positif tersebut maka akan membangun mental yang lebih sehat pula.
3. Persahabatan membuatmu lebih menikmati hidup
Ingat gak seberapa banyak hal yang kamu lakukan bareng sahabat? Belajar bersama, melakukan berbagai petualangan, hal lucu hingga berbagi rahasia mungkin pernah kita lakukan dengan sahabat. Semua pengalaman itu membuat kita jadi lebih menikmati hidup dan tahu cara yang tepat untuk bersenang-senang.
4. Membuatmu mengerti apa artinya berbagi
Punya sahabat membuat kita tidak hanya memikirkan diri sendiri. Pasti kamu dan sahabat pernah dong saling curhat, memberi hadiah saat ulang tahun, atau mentraktir pas dapat bonus di kantor serta hal lainnya. Dengan memiliki sahabat yang tepat kita jadi lebih sering memberi dan menerima meski tanpa kita sadari dan rencanakan, hal itu akan melatih kepekaan, rasa empati sehingga kita jadi lebih mengerti apa artinya berbagi.
5. Dapat memotivasi untuk hidup lebih baik
Jangan buru-buru marah apalagi menjauhi sahabatmu jika dia cerewet menasehati sikap atau kebiasaanmu yang dianggapnya tidak baik. Itu justru pertanda dia benar-benar peduli padamu lho. Karena yang namanya sahabat pasti akan mengajak pada kebaikan dan saling mengingatkan ketika ada yang salah jalan.
6. Karena sahabat ada di sisimu saat sedih & terluka
Salah satu penyebab depresi adalah karena perasaan kesepian. Bahkan depresi yang akut bisa memicu seseorang ingin bunuh diri. Dengan memiliki sahabat di sisimu saat hari-hari buruk harus kamu alami akan membuat mentalmu lebih kuat dan mampu bertahan. Percayalah seorang sahabat yang baik akan memberikan bahunya tempat untukmu bersandar dan tak akan meninggalkanmu saat terpuruk. Ini menjadi alasan yang kuat untuk menangkal stress dan depresi.
Itulah 6 alasan mengapa memiliki sahabat begitu penting dan punya pengaruh yang besar terhadap hidup yang lebih sehat dan bahagia. Yuk, dari sekarang bahagiakan sahabat karena kehadirannya begitu berharga!
