Me time adalah waktu di mana kamu berfokus pada dirimu sendiri. Waktu ini biasa disebut dengan waktu yang kamu luangkan untuk memenuhi kebutuhan dan keinginanmu. Banyak yang mengira jika kita sudah menjalin hubungan dengan seseorang, kita gak memerlukan me time.
Mereka beranggapan jika kamu harus lebih fokus untuk menguatkan hubungan tersebut. Padahal, melakukan me time itu tetap penting, meskipun kamu sudah berpacaran. Dilansir dari beberapa sumber, inilah 5 alasannya!
Meskipun kita telah menjalin hubungan dengan seseorang, penting untuk gak melupakan hubungan dengan diri kita sendiri. Hal ini termasuk perkembangan kita secara individu, minat bakat, dan keinginan serta kebutuhan pribadi. Michael Moran, seorang psikoterapis dan terapis seks dalam Mbg Relationship mengatakan,
"Penting bagi pasangan untuk menghabiskan waktu mengembangkan minat mereka sendiri, melakukan hal-hal yang mereka sukai sendiri, yang membantu memfasilitasi rasa diri yang sehat di luar hubungan."
Ketika kita gak mengenali pribadi kita, dampaknya adalah mungkin akan membuat kita merasa gak puas dengan diri sendiri. Kita mungkin merasa ada hal esensial mengenai diri kita yang gak terpenuhi, karena kita gak mengenalinya.
Dalam sebuah hubungan, kita memang akan saling membutuhkan satu sama lain. Sikap saling membantu ini dapat meningkatkan keharmonisan serta kedekatan dengan pasangan. Akan tetapi, ada kalanya kamu mungkin perlu tetap menjadi individu yang mandiri dalam beberapa hal. Rodolfo Parlati, Pelatih Kehidupan Profesional mengatakan kepada Stylecraze,
"Menghabiskan terlalu banyak waktu bersama atau bergantung satu sama lain untuk bersenang-senang tidaklah sehat. Ini mengarah pada hubungan saling tergantung yang dapat segera berubah menjadi beracun."
Dengan memberikan waktu sendiri bagimu dan pasangan, kamu akan mampu merasakan bagaimana kemampuanmu dalam mengatasi masalah tanpa pasanganmu. Lakukan sesekali dengan mengkomunikasikan ini dengan pasanganmu.
Ketika bersama pasangan, kamu mungkin lebih fokus untuk berkegiatan bersama dengannya. Bahkan di sela-sela kesibukanmu, kamu menyempatkan waktu untuk bertemu dengan pasanganmu. Akan tetapi, terkadang kita sering melupakan waktu untuk diri sendiri.
Me time merupakan waktu yang kamu fokuskan untuk dirimu sendiri, termasuk merawat mental dan fisikmu. Jennifer Butler, seorang pelatih sekaligus pemilik JennJoyCoaching mengatakan kepada Wiki How,
"Gak harus sesuatu yang besar, bahkan hal kecil dapat membantumu terhubung kembali dengan diri sendiri. Contohnya seperti membuat sendiri secangkir kopi atau teh, berendam dalam bak mandi busa, membaca 10 halaman buku baru, atau mendengarkan musik."
Gak bisa dimungkiri bahwa ketika kita cukup lama menjalin hubungan dengan seseorang, tanpa sadar ada beberapa hal yang kita toleransi. Mungkin saja prinsip atau pandanganmu akan membaur dengan pandangan atau prinsip pasanganmu. Psikoterapis Ken Page, menyampaikan kepada Mbg Relationship,
"Saat kita menghabiskan waktu sendirian, kita mungkin akan mendapatkan kembali bagian penting dari identitas asli kita."
Ada kalanya kamu mungkin bertanya, apakah sesuatu merupakan keinginanmu pribadi atau pasanganmu. Ketika kamu mengabaikan kebutuhan ini, kamu mungkin akan kebingungan dengan dirimu sendiri. Mungkin saja kamu akan bingung mendefinisikan siapakah kamu, sehingga kamu hanya mengikuti prinsip atau sudut pandang orang lain.
Anggapan bahwa bersama dengan pasangan terus menerus sepanjang waktu akan membuat hubunganmu lebih kuat, gak sepenuhnya benar namun gak sepenuhnya salah. Hubungan yang sehat akan bergantung berdasarkan bagaimana diri individu yang menjalani dalam hubungan tersebut. Akan percuma jika menghabiskan sepanjang waktu bersama, namun masing-masing individunya gak memiliki pribadi yang sehat. Jennifer Butler mengatakan pada Wiki How,
"Menghabiskan waktu sendiri membuatmu lebih bahagia, lebih sehat, yang pada akhirnya akan menjadikanmu pasangan yang lebih baik.
Ketika kamu mengambil waktu sendirian dengan dirimu sendiri, kamu mungkin punya kesempatan untuk merefleksikan dirimu. Kamu bisa merenungkan apa yang harus diperbaiki dan dikembangkan, sehingga kamu bisa menjadi pribadi yang lebih baik. Kamu bisa mencoba kegiatan seperti journaling, dan menyempatkan beberapa waktu untuk mengobrol dengan diri sendiri.
Gimana, masih menganggap me time ketika pacaran itu gak penting?