5 Cara Mengurangi Stres karena Putus Cinta, Berhenti Meratapinya
ilustrasi stres karena cinta (pexels.com/Inzmam Khan)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Galau berhari-hari setelah hubungan cinta diakhiri, bikin kamu semakin stres sendiri. Meratapi dan menangisi perpisahan dengannya secara berlebihan, itu percuma. Kenyataan gak bisa diubah, maka belajarlah menerimanya dengan lapang dada. Jangan buang waktu dan energimu secara percuma. Sembuhkan sakit dari patah hari, lalu bangkit menatap masa depan yang lebih indah, tanpa terus terbayang oleh mantan.
Untukmu yang baru putus cinta, lakukan lima cara berikut. Dengan melakukan cara-cara ini, tingkatan stresmu akan berkurang. Sehingga, move on juga bisa lebih cepat.
1. Atur jadwal berolahraga untuk menjaga kesehatan
ilustrasi berolahraga (pexels.com/Ketut Subiyanto)Putus cinta bikin seseorang sakit hatinya. Pikiran juga gak karuan, hingga badan ikut terkena dampak negatifnya. Dalam kondisi galau ini, sangat penting untuk menjaga kesehatan. Maka, atur lagi jadwalmu supaya bisa berolahraga rutin. Kegiatan fisik yang menyehatkan, mampu memulihkan perasaanmu yang sedang galau. Daripada berdiam di kamar sambil menangisi semua ini, lebih baik berolahraga saja supaya sehat fisik dan mental, serta bonusnya bentuk tubuh jadi semakin ideal.
2. Liburan sendiri untuk menambah pengalaman
ilustrasi kegiatan berlibur (pexels.com/Rhys Abel)Kandasnya hubungan asmara, jangan sampai bikin kamu terpuruk hingga kehilangan rasa percaya diri. Kurangi stres di pikiran dengan menikmati waktu liburan sendirian. Berlibur seorang diri itu menyenangkan sekali, kamu bisa meningkatkan kepercayaan diri, ketangguhan, serta menambah banyak pengalaman. Selain itu, dengan berkegiatan ini, perlahan tapi pasti hati akan merelakan dia pergi. Kesedihan pun gak lagi kamu rasakan, karena sudah menemukan sumber kebahagiaan lainnya dalam momen berliburmu.
Baca Juga: 5 Tips Berhenti Meratapi Peristiwa Putus Cinta, Sudah Move On Saja
3. Baca buku untuk meluaskan wawasanmu
Editor’s picks
pexels.com/cottonbroUntukmu yang ingin menyendiri dulu, cobalah cari buku favoritmu. Daripada melamunkan masa lalu percintaan, lebih baik membaca buku saja untuk meluaskan wawasan. Ketika wawasanmu luas, putus cinta bukan lagi menjadi kenyataan yang sulit diterima. Sebab, sudut pandangmu dalam memahami perpisahan ini ada banyak, dan pastinya mengarah ke hal yang positif. Luka hati sembuh, pikiranmu pun semakin tercerahkan dan siap menyambut masa depan tanpa bayang-bayang mantan.
4. Memanjakan diri
ilustrasi berolahraga bersama teman (pexels.com/Monstera)Wajar sekali kalau sedang patah hati, pikiran menjadi berantakan. Biar kamu gak stres berkepanjangan, saatnya untuk memanjakan diri. Pergi bersama teman, melakukan perawatan, berolahraga bersama teman atau keluarga, makan dan minum apa saja yang menjadi kesukaanmu. Lakukan sesuatu yang menyenangkan, manjakan diri kapan saja kamu mau. Sumber kebahagiaan ada banyak, jangan batasi hanya dengan menjalin cinta. Berkegiatan yang bikin diri bahagia juga salah satunya. Hati gembira, stres pun gak lagi dirasa.
5. Fokus menata masa depan impian
ilustrasi orang menatap masa depan dengan penuh keyakinan (pexels.com/Mike Jones)Karier apa yang sedang kamu bangun sekarang? Fokuskan saja pikiranmu pada hal tersebut. Sedikit bekerja keras dan cerdas untuk pekerjaan impian, bisa menjadi cara mengurangi stres akibat putus hubungan. Punya masa depan gemilang dengan karier panjang bikin kamu terlihat begitu menarik di mata banyak orang. Jangan heran, kalau nanti banyak yang mendekatimu, dan jangan kaget juga jika kamu akan dikelilingi orang-orang keren.
Putus cinta gak apa-apa, terima kenyataan yang ada tanpa menyalahkan diri maupun pihak lainnya. Untuk bisa sembuh dari luka, jangan sampai kamu merasa terbebani dengan kondisi ini. Kurangi pikiran negatif yang bikin kamu panik dan stres. Jalani hari dengan berkegiatan positif. Putus cinta bukanlah momen yang merana, melainkan menjadi sebuah pembelajaran. Sabar saja, untuk bertemu dengan pasangan yang tepat memang begini prosesnya.
Jaga kesehatan fisik dan mental. Tetaplah optimis suatu saat pasti kamu bisa mendapatkan sosok yang baik dan mampu diajak membangun hubungan asmara secara dewasa dan bijaksana. Stres karena pekerjaan, ambil jeda untuk beristirahat. Stres karena putus cinta, sudah mulai move on saja.
Baca Juga: 5 Tips Atasi Putus Cinta, jadi Peluang untuk Berkembang
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
