Mengapa Ibu Baru Perlu Merawat Rambut dan Kuku? Ini Alasannya!

Setelah melahirkan, kehidupan perempuan mengalami banyak perubahan. Waktunya lebih banyak dihabiskan untuk menyusui, mengganti popok, dan memenuhi kebutuhan bayi sehingga terkadang membuat ibu merasa kehilangan sebagian identitas dirinya.

Meluangkan waktu untuk merawat rambut dan kuku bisa menjadi cara untuk kembali memperhatikan kebutuhan pribadi. Pergi ke salon, melakukan manikur, atau sekadar menata rambut dapat mengingatkan ibu bahwa dirinya tetap memiliki kebutuhan di luar peran sebagai orangtua. Dengan begitu, ibu bisa kembali terhubung dengan dirinya sendiri secara bertahap.

Selama merawat bayi, ibu lebih sering mencurahkan perhatian untuk memenuhi kebutuhan orang lain. Mulai dari menggendong, menyusui, hingga menenangkan si kecil, aktivitas tersebut membuat ibu terus-menerus berada dalam posisi merawat. Karena itu, menerima perhatian dari orang lain bisa menjadi pengalaman berharga bagi ibu baru.

Saat rambut dicuci atau kuku dirapikan di salon, ibu berkesempatan merasakan pengalaman dirawat tanpa harus melakukan banyak hal. Momen sederhana ini dapat memberikan kenyamanan setelah berminggu-minggu mencurahkan tenaga untuk mengurus bayi. Ibu pun bisa menikmati waktu ketika kebutuhannya menjadi prioritas.

Merawat bayi baru lahir bisa menjadi aktivitas yang intens dan melelahkan. Bayi mungkin sering menangis, memiliki pola tidur belum teratur, serta membutuhkan perhatian hampir sepanjang waktu. Kondisi ini bisa membuat ibu kewalahan dan kesulitan mendapatkan waktu istirahat.

Pergi ke salon atau melakukan perawatan kuku bisa menjadi kesempatan untuk sejenak beristirahat dari rutinitas tersebut. Meski hanya beberapa menit, waktu sendiri dapat membantu ibu menenangkan pikiran dan memulihkan kondisi emosional sebelum kembali mengurus si kecil.

Sebagian ibu baru mungkin merasa bersalah ketika melakukan aktivitas di luar kebutuhan bayi. Mereka menganggap waktu luang seharusnya digunakan untuk mengurus anak atau menyelesaikan pekerjaan rumah. Perasaan ini juga bisa dipengaruhi anggapan sosial bahwa ibu harus selalu mengutamakan anak dan mengesampingkan kebutuhan pribadi.

Dikutip dari Parents, Gina Nercisian, LCSW, PMH-C, spesialis kesehatan mental perinatal berlisensi, menjelaskan bahwa rasa bersalah tersebut sering berkaitan dengan ekspektasi masyarakat terhadap peran perempuan setelah memiliki anak. Padahal, memenuhi kebutuhan pribadi bukan berarti mengabaikan tanggung jawab sebagai ibu. Merawat diri justru dapat membantu menjaga kesejahteraan selama menjalani masa awal menjadi orangtua.

Berada jauh dari bayi, meski hanya sebentar, bisa menimbulkan kecemasan bagi sebagian ibu baru. Perasaan ini wajar, terutama jika ibu belum terbiasa menitipkan si kecil kepada orang lain. Namun, menurut Sarah Borrell, LMFT, terapis pernikahan dan keluarga, dikutip dari Parents, perpisahan singkat ketika ibu dan bayi sudah siap tidak selalu berdampak buruk.

Dalam situasi yang aman, bayi bisa belajar bahwa orang dewasa tepercaya lainnya juga mampu memenuhi kebutuhannya. Sementara itu, ibu dapat membangun kepercayaan bahwa si kecil tetap mendapat pengasuhan yang baik meski dirinya sedang tidak berada di dekat bayi. Pengalaman ini juga membantu ibu menyadari bahwa dirinya mampu menghadapi waktu berpisah dengan anak.

Memiliki keinginan untuk merawat diri tidak selalu berarti ibu harus langsung membuat janji perawatan di salon. Mengatur waktu di tengah jadwal menyusui, tidur bayi, dan pekerjaan rumah bisa terasa cukup rumit. Karena itu, ibu dapat memulainya dengan aktivitas sederhana yang tidak membutuhkan banyak persiapan.

Gina Nercisian menyarankan agar ibu memulai dari langkah kecil sesuai kemampuan dan kondisi masing-masing. Misalnya, ibu bisa mencoba pergi membeli kopi sendirian atau mengunjungi toko sebentar sebelum merencanakan perawatan kuku di salon. Cara ini dapat membantu ibu membiasakan diri mengambil waktu untuk diri sendiri tanpa merasa harus langsung melakukan perubahan besar.

Selain mengatasi rasa bersalah, ibu baru juga perlu mempertimbangkan berbagai persiapan sebelum pergi melakukan perawatan. Mulai dari mencari orang tepercaya untuk menjaga bayi, menyiapkan ASI perah atau rencana pemberian makan, hingga menyesuaikan jadwal dengan waktu tidur si kecil. Tanpa perencanaan yang baik, persiapan tersebut justru bisa menambah beban pikiran.

Untuk mengatasinya, ibu dapat membuat rencana sederhana sesuai kondisi keluarga. Sarah Borrell menyarankan agar ibu mencatat dan menghargai setiap keberhasilan kecil dalam merawat diri. Jika masih ragu meninggalkan bayi, cobalah pergi sesekali tanpa menjadikannya rutinitas wajib sambil memberi ruang bagi diri sendiri untuk menerima berbagai emosi yang muncul.

Meluangkan waktu untuk merawat rambut dan kuku bukan sekadar soal penampilan, tetapi juga kesempatan bagi ibu baru untuk kembali memperhatikan kebutuhan dirinya. Jika perawatan di salon belum memungkinkan, ibu tetap bisa memilih aktivitas lain yang membuatnya merasa nyaman dan mendapatkan waktu istirahat.