4 Jenis Gambar Ini Terbukti Secara Ilmiah Bisa Melepas Stres
Di tengah kesibukan dan berbagai tugas yang menanti setiap minggu, stress dan berbagai tekanan mungkin sudah bagaikan teman dekat bagimu. Tak jarang kita dirundung penantian untuk segera menyambut akhir minggu guna melepas penat.
Padahal, ada cara yang praktis dan bisa kamu lakukan tiap saat untuk menenangkan dirimu sendiri. Cukup pandangi lima jenis gambar berikut dan kamu bakal lebih rileks. Dilansir dari TIME, empat jenis gambar ini sudah terbukti secara ilmiah punya kemampuan untuk menenangkan pikiran.
1. Alam dan pemandangan hijau.
Melihat pepohonan dan berbagai tanaman hijau punya kemampuan ampuh untuk menghilangkan stresmu. Bahkan gak perlu sibuk mencari taman dengan pepohonan yang rindang, karena gambar atau foto dengan pemandangan hijau juga memiliki kemampuan serupa.
Hal ini juga sudah dibuktikan melalui penelitian di tahun 2012 yang dilakukan di sebuah rumah sakit di Belanda. Para pasien yang diperlihatkan poster bergambar alam bernuansa hijau diketahui memiliki tingkat stress yang lebih rendah.
Adem kan liatnya?
2. Gak cuma suara deru ombak yang bikin tenang, pemandangan laut sendiri juga mengurangi stres.
Kamu juga gak perlu jauh-jauh ke pantai untuk menenangkan pikiranmu kok. Melihat gambar berupa pemandangan laut ternyata juga disinyalir punya efek psikologis yang bisa mempengaruhimu supaya tenang. Ada berbagai alasan yang menjelaskan reaksi ini. Salah satunya datang dari Dr. Michael Merzenich yang mengatakan bahwa pemandangan laut yang penuh dengan air mempengaruhi pikiran untuk lebih tenang lantaran air merupakan sumber kehidupan dan lanskap laut yang datar dan luas memberi kesan aman.
Pantas saja ya pantai kerap dijadikan destinasi liburan paling pas bagi banyak orang.
3. Motif fraktal: Selain indah, juga menimbulken efek relaksasi.
Motif fraktal tak lain adalah motif geometris yang berasal dari satu bentuk namun berjumlah banyak dengan skala yang berbeda. Motif semacam ini bisa kamu temukan di berbagai makhluk hidup dan benda di alam sekitar ataupun buatan manusia. Bunga, cangkang laut, kepingan salju, juga arsitektur bangunan yang menerapkan konsep ini merupakan sebagian contoh di mana kamu bisa menemukan motif ini di mana pun.
Jika diperhatikan kamu pun akan merasakan sensasi rileks yang ditimbulkannya. Hal ini terjadi tak lain karena interpretasi kita yang terpengaruh akibat permainan visual berupa motif unik tersebut.
4. Gambar apapun yang bernuansa biru juga menenangkan pikiran.
Selain berbagai jenis pemandangan juga motif yang menarik tadi, warna ternyata juga memiliki efek psikologis yang gak kalah ampuh. Untuk efek menenangkan dan melepas stress, warna biru menjadi pilihan yang tepat. Buktinya juga gak main-main, melalui sebuah survey terhadap sejumlah mahasiswa, 98 persen diantaranya mengasosiasikan warna ini dengan karakter yang damai, tenang, nyaman, juga bahagia.
Gak salah emang bikin tenang.
Sepertinya bisa jadi pilihan yang tepat juga jika kamu ingin menambah nuansa biru pada ruang belajar atau ruang kerjamu.
Kira-kira sehabis melihat gambar-gambar yang disajikan tadi bagaimana perasaanmu? Apakah merasa lebih tenang dari sebelumnya?
