10 Ide Menu Takjil yang Sehat untuk Buka Puasa, Mana Favoritmu?
Momen berbuka puasa menjadi waktu yang ditunggu-tunggu dan takjil menjadi menu yang paling dinantikan. Namun, seringkali takjil yang dihidangkan kurang sehat karena mengandung terlalu banyak gula dan lemak.
Seiring dengan meningkatnya kesadaran akan kesehatan, banyak orang yang mencari alternatif takjil yang sehat dan bergizi. Di artikel ini, akan dibagikan sepuluh ide menu takjil yang sehat dan mudah untuk disiapkan. Ada apa saja?
1.Manis alami bisa kamu dapatkan dari buah. Supaya gak bosan, kamu bisa membuatnya jadi smoothies untuk menu takjil yang sehat
2.Kamu tetap boleh mengonsumsi kolak, kok. Tapi, biar tetap sehat gak perlu ditambahkan santan dan pilih gula rendah kalori
3.Untuk mengurangi penggunaan gula, pemanis pada es buah bisa kamu ganti dengan campuran madu, lemon, dan air
4.Daripada mengonsumsi gorengan, kamu bisa ganti dengan roti gandum. Menu ini bisa kamu santap dengan selai atau potongan alpukat
5.Susun selada, kentang, dan beberapa sayuran lain lalu tambahkan potongan pan seared dada ayam untuk jadi salad sayur
6.Kacang hijau punya kandungan mineral yang baik untuk tubuh. Kamu bisa membuat bubur kacang hijau utuk menu takjil yang sehat
7.Kalau gak mau ribet, kamu bisa buka puasa dengan jus. Baik jus buah, sayur, atau campuran keduanya jauh lebih sehat untuk dikonsumsi
8.Puding buah cocok jadi alternatif takjil yang sehat. Kamu bisa kurangi takaran gula dan diganti dengan potongan buah manis di atasnya
9.Kalau takut dengan kandungan mayones dan keju, alih-alih bikin salad buah cukup sajikan aneka buah potong sebgai menu takjil
10.Kentang, jagung, atau ubi rebus bisa jadi pilihan takjil buat kamu. Cukup mengenyangkan sebelum kamu siap menyantap makan besar
Dengan memilih makanan yang sehat dan bergizi, kamu dapat menjaga tubuh tetap bugar selama menjalankan ibadah puasa. Selain itu, makanan sehat dan bergizi juga dapat membantu mempercepat pemulihan tubuh setelah seharian berpuasa.
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
