7 Pola Makan Sehat ala Marisa Tomei Agar Awet Muda di Usia 59
- Marisa Tomei, aktris Hollywood yang awet muda dan bugar, menjaga kesehatan dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif.
- Kebiasaan sehatnya termasuk menambahkan oxymel ke dalam makanan, mengonsumsi salad fennel, quinoa, salmon, alpukat, daging kambing, dan telur.
- Pola makan sehat ala Marisa Tomei membantu memelihara keseimbangan tubuh, meningkatkan energi, dan mendukung kesehatan jantung serta fungsi otak.
Marisa Tomei merupakan salah satu aktris ternama Hollywood. yang Dirinya dikenal luas setelah membintangi film My Cousin Vinny (1992). Aktris kelahiran New York tersebut dikenal dengan perawakannya yang ideal serta awet muda. Tidak banyak yang menyangka Tomei telah memasuki usia 59 tahun dan masih sangat bugar.
Dikenal dengan penampilannya yang energik, Tomei memperlihatkan komitmen yang kuat terhadap pola makan sehat dan gaya hidup aktif. Meskipun usianya akan mencampai kepala enam, penampilannya yang awet muda menginspirasi banyak orang untuk mengikuti jejaknya. Berikut ini beberapa pola makan sehat ala Marisa Tomei yang bisa diikuti.
1. Menambahkan oxymel ke dalam hidangan sehari-hari
Salah satu kebiasaan sehat yang dipraktikkan Marisa Tomei adalah menambahkan oxymel ke dalam makanan sehari-harinya. Oxymel adalah campuran antara cuka dan madu yang telah digunakan sejak zaman kuno untuk kesehatan dan pengobatan. Ia menggunakan oxymel sebagai tambahan pada hidangan sehari-harinya untuk memberikan rasa segar dan sedikit manis.
Oxymel diketahui dapat membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi peradangan dalam tubuh, serta membantu mengontrol berat badan. Dengan mengonsumsi oxymel secara teratur, dirinya memastikan bahwa pola makan sehatnya tidak hanya memberikan nutrisi yang diperlukan, tetapi juga membantu memelihara keseimbangan tubuh.
2. Mengonsumsi salad fennel
Salad fennel merupakan pilihan makanan sehat yang kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh. Fennel atau adas sendiri memiliki aroma yang segar dan rasa unik, serta memiliki beragam manfaat. Termasuk membantu pencernaan, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengurangi risiko peradangan tubuh.
Kandungan serat dalam fennel juga membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, sehingga dapat mengontrol nafsu makan dan mempertahankan berat badan yang seimbang. Dengan memilih makanan sehat seperti salad fenel, Tomei berarti merawat tubuhnya dari dalam.
3. Memasukkan quinoa dalam diet sebagai sumber protein nabati
Quinoa adalah sumber protein nabati yang kaya akan nutrisi penting seperti serat, zat besi, dan magnesium. Dengan sering mengonsumsi quinoa, ia mendapatkan manfaat tambahan bagi kesehatannya. Termasuk peningkatan energi, pemeliharaan kesehatan jantung, dan sistem pencernaan yang sehat.
mengonsumsi quinoa juga dapat membantu menjaga berat badan secara seimbang. Kandungan serat yang tinggi dalam quinoa membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama. Artinya dengan mengonsumsi ini, Tomei dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan.
4. Mengonsumsi salmon untuk nutrisi dan lemak sehat
Salmon merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang kaya akan asam lemak omega-3, vitamin D, dan berbagai nutrisi penting lainnya. Dengan mengonsumsi salmon secara teratur, Tomei memperoleh manfaat untuk kesehatan otak, jantung, dan kulitnya, serta mendukung fungsi sistem kekebalan tubuhnya.
mengonsumsi salmon juga membantu untuk menjaga berat badan dan membuatnya tetap bugar. Protein yang tinggi dalam salmon membantu mempercepat metabolisme tubuh sehingga membantu membakar lemak lebih efisien. Selain itu, asam lemak omega-3 dalam salmon juga membantu mengurangi peradangan dalam tubuh serta meningkatkan kualitas tidur.
5. Mengonsumsi alpukat sebagai sumber lemak sehat
Alpukat adalah sumber lemak sehat yang kaya akan nutrisi penting seperti vitamin E, potassium, dan serat. Dengan mengonsumsi alpukat secara rutin, Tomei mendapatkan manfaat untuk kesehatan jantungnya. Alpukat juga membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan menjaga berat badan tetap seimbang.
Kandungan lemak sehat dalam alpukat membantu memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Ini membantu mengurangi keinginan untuk makan camilan yang tidak sehat. Selain itu, alpukat juga merupakan bahan yang serbaguna dan dapat diolah menjadi berbagai hidangan, mulai dari salad hingga smoothie.
6. Mengonsumsi daging kambing sebagai sumber protein
Marisa Tomei memasukkan daging kambing dalam pola makannya sebagai sumber protein dan nutrisi penting lainnya. Daging kambing adalah sumber protein yang kaya akan zat besi, zinc, dan vitamin B12. Dengan mengonsumsi daging kambing, ia mendapatkan manfaat untuk kesehatan tulang dan pembentukan sel darah merah yang optimal.
Protein tinggi dalam daging kambing membantu membangun dan memperbaiki otot sehingga mendukung kekuatan dan daya tahan tubuh. Selain itu, daging kambing juga merupakan sumber lemak sehat dan asam lemak omega-3 yang membantu menjaga kesehatan jantung dan mendukung fungsi otak yang optimal.
7. Mengonsumsi telur secara teratur
Marisa Tomei mengonsumsi telur sebagai bagian dari pola makannya yang sehat. Telur merupakan sumber protein yang kaya akan nutrisi penting seperti vitamin D, vitamin B12, dan selenium. Dengan memasukkan telur dalam dietnya, ia mendapatkan manfaat untuk kesehatan tulang, sistem saraf, dan fungsi kognitif.
Kandungan protein yang tinggi dalam telur membantu memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Telur juga merupakan sumber lemak sehat dan nutrisi penting lainnya yang membantu menjaga keseimbangan nutrisi dan energi tubuh.
Dalam menjaga kesehatan dan kebugarannya, Marisa Tomei mengadaptasi pola makan sehat yang terdiri dari makanan bergizi dan seimbang. Nah, kira-kira kamu tertarik untuk mengikuti pola makan bintang Hollywood di atas?
