7 Tips Makan di Restoran All You Can Eat agar Tidak Cepat Kenyang
Sistem makan di restoran All You Can Eat (AYCE) memang sangat menggungah selera. Hanya dengan satu kali bayar, pengunjung dipersilahkan mengambil makanan sepuasnya dengan waktu yang sudah ditentukan. Adapun makan di restoran All You Can Eat tergolong cukup pricey, dibandingkan dengan sistem restoran pada umumnya.
Dengan beragam pilihan makanan dan servis yang ada, pengalaman makannya tentu menjadi worth it. Karena sudah membayar mahal, rasanya 'rugi' jika tidak mencoba seluruh makanan yang disediakan. Namun, tubuh tentu saja tidak akan cukup memuat seluruh hidangan yang ada. Bahkan, terasa jadi cepat kenyang saat menyantap makanan.
Jika sudah begini, pasti terasa 'rugi' sekali karena tidak dapat kepuasan dari makan di restoran AYCE. So, bagaimana cara memaksimalkan makan di restoran All You Can Eat agar bisa makan sepuasnya dan tidak cepat kenyang? Simak tipsnya di sini, yuk!
1. Isi perut terlebih dahulu dengan makanan ringan
Kebanyakan orang berpikir bahwa sebelum makan di restoran All You Can Eat, tidak mengisi perut merupakan cara yang tepat untuk dapat makan sepuasnya. Datang ke restoran AYCE dengan perut kosong dinilai akan memuat banyak makanan.
Ketika kita tidak makan dalam waktu yang cukup lama, perut akan menyusut. Dikutip dari situs Spoon University, kondisi ini membuat kita justru ingin makan lebih sedikit. Jika tetap memaksakan diri untuk makan lebih banyak, pada akhirnya perut akan terasa mual.
Namun, hindari juga makan terlalu kenyang. Mengonsumsi makanan yang mudah dicerna seperti yogurt atau apel, 2 hingga 3 jam sebelum makan All You Can Eat, akan membantu perut mengembang dan kembali lapar saat tiba di restoran AYCE.
2. Minum banyak air sebelum makan di restoran AYCE
Minum air putih menjadi kebiasaan baik untuk kesehatan. Tidak terkecuali kita akan merasakan manfaatnya ketika makan di restoran All You Can Eat. Minum banyak air sebelum makan AYCE dapat memproses makanan dengan lebih baik.
Air dapat membantu meregangkan perut dan memungkinkan tubuh untuk makan lebih banyak, yang sangat diperlukan saat berada di restoran AYCE. Semua makanan yang ingin disantap tentu membutuhkan tempat dalam perut. Oleh karena itu, menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting karena membantu memecah makanan dan memperlancar pencernaan.
3. Hindari menyantap makanan manis sebelumnya
Makanan atau camilan manis tentu sangat menggoda. Walaupun hanya dalam bentuk permen, makanan manis dapat merusak nafsu makan. Rasa manis akan membuat kita menginginkan lebih banyak makanan manis. Ini berarti, semua hidangan lezat yang tersedia di restoran AYCE tidak akan terasa memuaskan.
Nafsu makan dapat berkurang, dan pengalaman makan All You Can Eat tidak sesuai harapan. Hindari juga minuman berkarbonasi dan minuman beralkohol, roti, pastry, sereal, fast food, jus buah, bahkan smoothies karena akan membuat perut sangat kenyang.
4. Tetap aktif sepanjang hari
Apabila telah berniat untuk makan di restoran All You Can Eat dan ingin menikmati semua hidangannya, sebaiknya mulai membakar beberapa kalori sebelumnya agar bisa makan lebih banyak tanpa merasa terlalu kenyang. Hal ini tentu saja dapat diatasi dengan olahraga ringan seperti jogging, workout atau gym.
Jika tidak sempat berolahraga, cobalah untuk tetap aktif, seperti membersihkan rumah atau jalan-jalan di sekitar kompleks perumahan. Ini tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga akan mempercepat metabolisme, sehingga tubuh akan lebih siap untuk menyantap hidangan.
5. Ambil porsi kecil dari setiap hidangan
Meskipun pastinya kita tergoda untuk mengambil banyak dari satu hidangan favorit, ide utama dari sistem All You Can Eat yaitu mencicipi beragam varian rasa baru. Mengisi piring dengan sedikit dari setiap hidangan, akan membuat pengalaman makan AYCE menjadi lebih seru dan mencegah datangnya rasa kenyang lebih cepat.
Ini juga memberi kita kesempatan untuk mengetahui hidangan mana yang paling disukai, hingga mengeksplorasi cita tasa baru. Saat menemukan hidangan favorit yang disuka, kita akan kembali untuk porsi kedua, ketiga, dan seterusnya. Inilah cara menikmati dan memaksimalkan pengalaman All You Can Eat.
6. Perhatikan urutan makan
Selain mengisi piring sedikit demi sedikit untuk mencoba lebih banyak makan, perhatikanlah urutan makan. Makanan dengan gluten tinggi membuat kita cepat kenyang. Atur urutan makan, misalnya varian nasi berperan sebagai menu utama setelah menyantap makanan pembuka.
Begitu juga dengan pasta, kentang, dan roti, yang memiliki gluten tinggi. Seimbangkan menu tersebut dengan makanan berprotein tinggi seperi hidangan laut dan sayuran, untuk mendapatkan rasa kenyang seimbang. Setelah semua terpenuhi, maksimalkan dengan hidangan penutup atau dessert. Jangan lupa memilih minuman seperti air putih, teh tawar hangat atau es, agar tidak cepat kenyang.
7. Jangan makan terlalu cepat!
Biasanya, restoran All You Can Eat akan memberi waktu makan mulai dari 50 hingga 120 menit, tergantung tempatnya. Ditambah dengan varian makanan yang menggoda, hal ini dapat memicu makan sebanyak mungkin dan secepat mungkin. Ini bukanlah pendekatan terbaik karena kenikmatan menyantap makanan bisa hilang dan lebih cepat kenyang.
Cara ini juga bisa berakhir dengan makan berlebihan dan pada akhirnya akan merasa mual. Ini dapat merusak pengalaman makan di restoran AYCE. Sebaliknya, luangkan waktu untuk menikmati semua rasa dari makanan yang diambil sebelum mengambil lebih banyak lagi.
Pengalaman makan yang menarik ini tentu tidak boleh dilewatkan. Sistem All You Can Eat dirancang untuk dinikmati bersama teman dan keluarga. Fokuslah untuk mencoba makanan favorit dan hidangan baru dengan perlahan. Dengan mengikuti tips ini, semoga kita bisa mendapatkan pengalaman All You Can Eat secara maksimal!
