9 Buah yang Baik Dikonsumsi saat Radang Tenggorokan, Ada Nanas!
Tidak menjaga pola makan selama musim hujan bisa berisiko terkena radang tenggorokan, lho. Saat muncul kondisi yang ditandai dengan nyeri, gatal, sampai rasa sakit saat menelan, sebaiknya hindari makanan bersifat asam ataupun yang digoreng.
Agar kondisi tak semakin parah, perbanyak konsumsi buah-buahan seperti delima, pisang, dan lemon. Hindari makanan berminyak, berikut beberapa buah yang baik dikonsumsi saat radang tenggorokan. Yuk, cek di bawah ini siapa tahu ada favoritmu!
1. Delima tinggi akan nutrisi, termasuk kalsium, kalium, fosfor, asam folat hingga zat besi. Maka dari itu, buah ini baik untuk radang tenggorokan
2. Tak hanya mengandung serat, kalsium, fosfor, protein, lemak serta energi; tekstur pisang yang lunak bagus untuk radang tenggorokan, lho
3. Alpukat mengandung folat, kalium, zat besi, hingga vitamin C, K, E, dan B6. Kombinasi dari berbagai nutrisi ini bersifat anti peradangan
4. Buah naga mengandung antioksidan yang kuat, seperti vitamin C, betalains, dan karotenoid yang mempercepat proses penyembuhan penyakit
5. Selain buah naga, pepaya juga mengandung antioksidan tinggi yang bisa mengurangi gejala peradangan pada tubuh
6. Gabungan vitamin C dan antioksidan yang kuat dalam lemon ternyata sangat efektif menurunkan gejala peradangan pada tubuh, lho
7. Sementara jeruk nipis bersifat anti bakteri yang membantu mengatasi radang tenggorokan akibat bakteri. Tetapi, jangan dikonsumsi berlebihan ya!
8. Nanas mengandung enzim bromelain, yakni senyawa anti inflamasi yang dapat meredakan nyeri akibat radang tenggorokan
9. Terakhir, ada juga belimbing yang kaya akan kandungan vitamin C maupun serat yang dapat meredakan peradangan pada tenggorokan
Saat mengalami radang tenggorokan, sebaiknya perbanyak mengonsumsi buah-buahan di atas agar kondisi semakin membaik. Selain dimakan langsung, buah bisa dibuat jus tanpa tambahan pemanis, ya!
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
