5 Rahasia Diet ala Kim Kardashian, Tetap Bugar Meski Sudah Kepala 4
Kim Kardashian, salah satu selebriti dunia ini selalu terlihat bugar, meski sudah berusia 42 tahun. Di balik penampilannya yang selalu prima, ia menerapkan kebiasaan hidup sehat.
Bintang reality show di Amerika Serikat sekaligus seorang ibu ini memiliki aktivitas yang cukup padat. Oleh karena itu, ia perlu menunjangnya dengan pola hidup sehat dan teratur.
Kira-kira apa, ya rahasianya? Selain mengonsumsi makanan bergizi, ia menjalani diet khusus, lho. Yuk, cek tips diet ala Kim Kardashian berikut ini!
1. Mengonsumsi makanan nabati
Makanan nabati menjadi pilihan Kim untuk menjalani hidup sehat. Ia mengonsumsinya setiap hari. Ada beberapa makanan nabati yang bisa dikonsumsi seperti tempe, tahu, kentang, bayam, alpukat, dan lain-lain.
2. Memilah menu sarapan
Kim biasanya sarapan dengan menu tinggi protein, seperti telur orak-arik, oatmeal, atau protein shake dengan buah-buahan. Ia memiliki chef pribadi yang akan menyusun menu untuk keluarganya.
3. Banyak minum air
Salah satu hal penting dan mudah yang mungkin sering kita sepelekan. Banyak minum air putih ini memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh. Selain sehat, banyak minum air bisa menurunkan berat badan, lho.
4. Menghindari minuman alkohol
Selain bisa memabukkan, mengonsumsi alkohol juga bisa membuat lemak menumpuk di perut. Hindari minuman alkohol jika ingin mulai menjalani hidup sehat.
5. Menjalani diet atkins
Kim juga menjalani diet atkins, yakni pembatasan jumlah kalori. Dia mengonsumsi makanan gak lebih dari 1.800 kalori per hari.
Jika ingin menjalani diet ini, kita harus fokus pada makanan rendah karbohidrat, seperti putih telur, dada ayam, salad, dan lainnya.
Itu dia beberapa tips diet ala Kim Kardashian yang bisa jadi inspirasimu. Gimana, kamu tertarik mengikuti diet seperti ini?
Sebelum menirunya, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter gizimu, ya. Semoga bisa menjadi referensi kamu untuk menjalani hidup sehat.
