Selain Coklat, Ini Dia 6 Makanan untuk Mengusir Bad Mood

07 May 2019, 16:55 WIB

Terkadang kita tidak dapat mengontrol suasana hati yang sedang buruk. Membuat hari-hari kita terasa suram, malas melakukan apa pun, dan juga membuat kepala jadi pusing. Tentu sangat mengganggu aktivitas banget kan?

Namun selain coklat banyak juga makanan lainnya yang mampu mengusir bad mood lho. Apa saja sih makanannya? Yuk langsung kita intip.

1. Selain enak, anggur bisa memberi good mood
Unplash.com/Maja Patric
Selain rasanya yang enak, buah anggur juga mengandung flavonoid yang dapat memberikan good mood atau perasaan yang baik untuk kamu. Jadikan anggur sebagai cemilan untuk mengusir bad mood kamu.
2. Kelapa juga bisa meningkatkan mood kamu
Unsplash.com/Jessica Wilson
Daging kelapa mampu meningkatkan mood secara alami. Sedangkan air kelapa yang segar mengandung elektrolik yang juga bisa membuat perasaan kamu jauh lebih baik setelah meminumnya.
3. Kacang-kacangan sebagai mood booster
Unsplash.com/Maddi Bazzoco
Kacang-kacangan juga bisa meningkatkan mood yang terasa sangat buruk menjadi lebih baik. Jenis kacang-kacangan seperti kacang mede, kenari, dan kacang almond mengandung serotonin yang ampuh mengusir bad mood atau perasaan buruk. Sediakan stok kacang-kacangan di rumah sebagai mood booster kamu.
4. Kontrol mood kamu dengan buah stoberi
Unsplash.com/Pablo Marchán Montes
Buah stroberi mengandung banyak vitamin dan juga protein. Selain rasanya yang asam segar, stroberi juga bisa meningkatkan mood secara alami di dalam otak. Jadi mulai sekarang kontrol mood kamu dengan mengonsumsi buah stroberi.
5. Jamur juga bisa membantu lho!
Unsplash.com/Peter Oslanec
Kandungan vitamin B6 di dalam jamur sangat bagus untuk meningkatkan mood yang hancur. Jamur bisa membantu kamu mengurangi stres dan menghadirkan perasaan yang lebih baik.
6. Buah alpukat juga membuat perasaan jadi lebih baik
Unsplash.com/Noah Buscher
Buah alpukat memiliki kandungan serat yang kaya akan manfaat. Salah satunya membuat perasaan yang buruk menjadi sedikit lebih baik. Mengonsumsi buah alpukat dapat menyembiangkan hormon secara alami. Jadi bad mood kamu bisa diusir dengan hanya mengonsumsinya.
So, gak cuma coklat saja yang ampuh mengusir bad mood. Makanan lainnya terutama buah-buahan ternyata sangat cocok untuk mengurangi depresi dan menghadirkan perasaan yang lebih baik.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.