5 Macam Buah yang Bisa Jadi Obat Pereda Batuk, Sudah Tahu?
Batuk seringkali bisa sangat menjengkelkan karena membutuhkan waktu yang cukup lama untuk sembuh. Bukan hanya itu, gejala yang menyertai batuk, seperti flu, tak jarang juga akan mengikuti. Kondisi semacam ini akan semakin mengganggu aktivitas sehari-hari. Pada akhirnya, kita memilih untuk mengkonsumsi obat-obatan.
Akan tetapi, bagi yang kurang suka mengonsumsi obat, ada solusinya. Beberapa buah ternyata dapat menjadi asupan yang mampu mengobati sekaligus mencegah batuk beserta gejala flu yang menyertainya. Buah-buahan apa saja? Yuk, cek.
1. Lemon
Lemon memang sudah dikenal dapat menjadi obat alami untuk batuk. Bukan hanya batuk, kandungan vitamin C yang tinggi dalam lemon juga bisa mengatasi gejala-gejala flu yang menyertai seperti pilek, sakit kepala, dan hidung tersumbat.
Hal ini dikarenakan lemon memiliki sifat diuretik yang mampu meningkatkan sistem pembuangan racun dalam tubuh. Selain itu, lemon juga bisa mengobati infeksi di tenggorokan akibat batuk yang berkepanjangan.
2. Nanas
Nanas sebagai obat batuk memang cukup jarang diketahui. Padahal sebenarnya nanas malah bisa menjadi obat batuk alami yang cukup ampuh. Kandungan enzim bromelain dalam nanas bisa mengurangi lendir di tenggorokan dan menghilangkan iritasi di saluran pernapasan.
Dengan mengonsumsi nanas secara teratur, tubuh akan terhindar dari risiko infeksi penumpukan lendir di saluran pernapasan.
3. Apel
Mengonsumsi apel sebagai obat pereda batuk ternyata juga cukup efektif. Selain dengan langsung mengonsumsinya, kita dapat membuat ramuan apel. Cukup dengan memotong apel menjadi beberapa bagian lalu kukus selama 10-20 menit. Agar batuk cepat reda, konsumsi apel kukus tadi sekali sehari selama 3 hari untuk memperoleh hasil yang lebih maksimal.
4. Pisang
Kandungan vitamin B6 dalam pisang dapat membantu menyembuhkan flu dan batuk. Dengan membuat ramuan yang terdiri dari pisang, madu, dan air ternyata bisa cukup ampuh meredakan batuk, menenangkan sakit tenggorokan, sekaligus menyembuhkan masalah perut.
Caranya hanya dengan menghaluskan 2 buah pisang bersama 400 ml air hangat, dan setelah merata baru tambahkan madu. Kita bisa langsung mengonsumsinya atau menyaringnya lebih dulu.
5. Kiwi
Buah kiwi ternyata juga bisa kita konsumsi untuk meredakan batuk yang membandel. Hal ini dikarenakan kandungan actinidain dalam kiwi mampu menghilangkan rasa mual yang muncul saat batuk. Tidak hanya itu, kandungan vitamin C dalam kiwi dipercaya mampu memerangi virus dan bakteri penyebab batuk.
Dengan rutin mengonsumsi kiwi, kita dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak akan mudah tertular penyakit termasuk flu dan batuk.
Nah, itu tadi beberapa buah yang bisa kita konsumsi sebagai obat untuk meredakan batuk beserta gejala flu yang menyertainya. Rasanya enak semua, bukan?
