6 Bahaya Minum Minuman Bersoda, Tubuh Bisa Rusak Lho!
Minuman bersoda sangat mudah ditemukan di minimarket atau kios kecil terdekat. Selain rasanya yang manis, minuman bersoda juga menyegarkan ketika dikonsumsi saat cuaca lagi gerah-gerahnya.
Meski menyegarkan, minuman bersoda juga punya efek bahaya terhadap tubuh. Apalagi kalau kamu mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan. Berikut ini IDN Times rangkum enam bahaya mengonsumsi minuman bersoda secara berlebihan.
1. Risiko terkena diabetes meningkat
Sekaleng atau sebotol minuman bersoda mengandung gula yang cukup tinggi. Oleh karena itu, para penderita penyakit diabetes harus menghindarinya. Tak hanya bagi para penderita, mengonsumsi minuman bersoda berlebihan juga bisa meningkatkan risiko diabetes.
2. Menyebabkan kerusakan pada gigi
Kandungan karbonasi pada minuman bersoda dapat menyebabkan kerusakan enamel gigi. Fruktosa dan glukosa yang tinggi pada minuman bersoda juga bisa meningkatkan risiko gigi berlubang. Bakal makin parah kalau kamu tidak menggosok gigi usai mengonsumsi minuman bersoda.
3. Penyebab obesitas
Minuman bersoda terkenal dengan kandungan gula yang cukup banyak. Kalori yang dikandung dalam sebotol atau sekaleng minuman soda juga tinggi. Tubuhmu bisa mengalami obesitas karena kandungan kalori yang begitu tinggi pada minuman bersoda.
4. Berisiko terkena osteoporosis
Tak hanya gula, minuman bersoda juga mengandung asam fosfat dan kafein. Kedua kandungan tersebut bisa mengurangi penyerapan kalsium untuk tulang. Akibatnya, tulang bisa mengalami osteoporosis.
5. Memicu penyakit lambung
Bagi kamu yang memiliki penyakit maag atau lambung, sebaiknya tidak mengonsumsi minuman bersoda. Kandungan gas ekstra pada minuman ini menyebabkan banyak tekanan di perut. Akibatnya, perut bisa terasa panas dan memuntahkan isinya.
6. Memunculkan tanda penuaan dini
Kandungan asam fosfat pada minuman bersoda juga mempercepat proses penuaan pada kulit. Banyak mengonsumsi minuman bersoda bisa membuat kulit menjadi keriput dan memicu penuaan dini.
Wah, bahaya juga ya. Daripada minum minuman bersoda, mending perbanyak minum air putih saja, deh. Setuju?
