Setiap makhluk hidup melakukan proses metabolisme dalam tubuhnya. Manfaatnya banyak, dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga menaklukkan atau membuang zat racun dari tubuh. Untungnya, ada buah-buahan yang bisa melancarkan metabolisme tubuh, sekaligus menjaga badan tetap bugar.
Ada beberapa buah yang kandungan vitamin dan gizinya lebih tinggi untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Penasaran buah-buah apa saja itu? Simak ya!
Kelapa menjadi sumber steril air bersih. Tak cuma segar, kelapa juga berguna untuk kelangsungan hidup dan hidrasi, baik manusia maupun hewan.
Yang paling penting, air kelapa memiliki tingkat keseimbangan darah elektrolit yang sama baik dengan cairan infus. Di Lautan Pasifik selama Perang Dunia II, air kelapa sering digunakan sebagai transfusi plasma darurat untuk pejuang yang terluka.
Manggis adalah buah kecil dengan daging putih. Buah ini populer di seluruh Asia. Sekelompok ilmuwan telah menemukan adanya kandungan zat bernama alfa-mangostin, antioksidan yang hanya ada pada manggis.
Fungsinya tak tanggung-tanggung, dapat mematikan sel leukemia, sehingga manggis efektif untuk mengobati penyakit ini. Kulit manggis juga dapat dipakai buat obat pencerah kulit lho. Keren, kan?
Bukan sembarang buah, alpukat terbukti dapat menurunkan kolesterol. Alpukat kaya asam folat, yang dapat mencegah beberapa jenis cacat lahir pada bayi. Yang lebih menarik lagi, alpukat punya zat penghilang rasa sakit!
Kalau habis putus, banyak-banyak makan alpukat ya! Heehehe
Warnanya menggugah selera, bisa pula dijadikan beragam olahan makanan. Dari jus hingga dijadikan sambal! Menariknya, satu buah mangga mengandung setengah dari tunjangan harian yang direkomendasikan.
Di antaranya seperti Vitamin A dan Vitamin C, serta beberapa B-Vitamin, asam lemak omega-3, polifenol, serta beta-karoten untuk tubuhmu! Tak heran kalau di negara tropis, mangga sangat populer untuk dikonsumsi.
Para ahli obat-obatan klasik Asia mempercayai kelengkeng memiliki kandungan ramah untuk tubuhmu. Buah mungil ini juga menjadi camilan yang sempurna dalam menurunkan tingkat stres.
Kelengkeng juga disebut memiliki anti-kanker, antioksidan, dan sifat pelindung hati. Selain itu, buah yang bibitnya dibawa dari Tiongkok ini mengandung kadar besi, potassium, dan vitamin A dalam jumlah besar. Gokil ya?
Kamu suka buah yang mana nih? Jangan sampai gak makan buah ya!