7 Ide Menu Catering Sehat Selama Seminggu, Tinggi Protein dan Serat
Untuk menerapkan gaya hidup sehat, harus dimulai dari menjaga pola makan. Kalau biasanya kamu makan sembarangan, mulai sekarang cobalah mengonsumsi makanan sehat.
Tenang, IDN Times akan membagikan beberapa ide menu catering sehat selama seminggu. Selain dikonsumsi sendiri, ide makanan di bawah bisa jadi ide jualan untukmu.
Oh iya, jangan lupa perhatikan porsi beserta bahan campurannya. Kalau bisa, kurangi penggunaan minyak, gula, serta garam, ya!
1. Menu hari Senin
- Dada ayam panggang.
- Salad sayur.
- Kentang panggang.
- Satu buah apel.
2. Menu hari Selasa
- Galantin dada ayam.
- Brokoli rebus.
- Nasi merah.
- Setengah buah naga.
3. Menu hari Rabu
- Spaghetti bolognese.
- Wortel rebus.
- Sepotong semangka.
4. Menu hari Kamis
- Salmon panggang.
- Nasi merah.
- Kacang panjang rebus.
- Sepotong melon.
5. Menu hari Jumat
- Soto ayam bening.
- Nasi merah.
- Telur rebus.
- Sepotong pepaya.
6. Menu hari Sabtu
- Vegetable spring roll.
- Dada ayam saus lada hitam.
- Lima buah stroberi.
7. Menu hari Minggu
- Ayam oatmeal.
- Sop wortel.
- Nasi merah.
- Sepotong melon.
Itu dia resep menu catering sehat selama seminggu yang bisa kamu coba di rumah. Rasanya gak kalah nikmat dengan makanan biasanya, lho.
