10 Rekomendasi Lauk Tanpa Minyak Goreng untuk Stok Bulan Puasa, Enak!
Intinya Sih
- Masak menu tanpa minyak untuk buka puasa dan sahur akan menjadikan badanmu jadi lebih sehat dan bugar selama Ramadan.
- Beberapa menu yang bisa kamu masak tanpa minyak antara lain telur rebus, pepes, sate taichan, dimsum, dan tahu-tempe bacem.
- Makanan-makanan yang digoreng tanpa minyak rasanya gak akan kalah nikmat dibanding makanan yang digoreng.
This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.
Selama Ramadan, kebanyakan orang menyiapkan menu-menu terbaik untuk buka puasa dan sahur. Kamu termasuk salah satunya?
Bukan sekadar memuaskan rasa lapar, menu-menu terbaik dipilih untuk membuat tubuh tetap bugar dan sehat selama berpuasa sebulan. Buat kamu yang berencana hidup sehat selama Ramadan, kamu bisa memasak berbagai menu tanpa minyak goreng.
Lebih hemat dan simpel, berikut beberapa makanan yang bisa kamu masak tanpa minyak untuk menu sahur dan buka puasa. Kira-kira ada makanan favoritmu, gak, ya?
1. Telur rebus merupakan pilihan stok lauk paling simpel. Gizi dalam telur rebus pun membantumu memenuhi kebutuhan gizi harian saat puasa
Stok Lauk untuk Bulan Puasa Tanpa Minyak Goreng (diabetesfoodhub.org) 2. Selain telur rebus, kamu juga bisa menyiapkan telur asin untuk stok lauk selama bulan puasa. Dinikmati dengan nasi hangat pun sudah nikmat
Stok Lauk untuk Bulan Puasa Tanpa Minyak Goreng (yangsnourishingkitchen.com) 3. Pepes tahu juga bisa menjadi pilihan lainnya untuk stok makanan. Sebelum dikukus, simpan adonan pepes tahu di dalam freezer
Stok Lauk untuk Bulan Puasa Tanpa Minyak Goreng (yummy.co.id) 4. Rendang tentunya jadi stok makanan favorit banyak orang! Rendang bisa dimasak tanpa minyak, lho
Stok Lauk untuk Bulan Puasa Tanpa Minyak Goreng (wikimedia.org) 5. Ide stok lainnya adalah ayam bakar. Ungkep ayam, lalu simpan di kulkas sebagai stok. Jika ingin dibakar, tinggal dikeluarkan dari kulkas
Stok Lauk untuk Bulan Puasa Tanpa Minyak Goreng (simplyrecipes.com) 6. Ada banyak sate taichan frozen yang dijual di pasaran. Tinggal simpan di kulkas, dan dipanggang jika ingin disantap
Stok Lauk untuk Bulan Puasa Tanpa Minyak Goreng (instagram.com/hellotummy_bintaro) 7. Selain sate taichan, kamu juga bisa menemukan banyak penjual sate maranggi frozen yang bisa disimpan di freezer
Stok Lauk untuk Bulan Puasa Tanpa Minyak Goreng (instagram.com/cheese_n_mi) 8. Selanjutnya ada dimsum atau siomay. Kalau pengin dimakan, cukup dipanaskan dalam kukusan, lalu disajikan dengan saus sambal
Stok Lauk untuk Bulan Puasa Tanpa Minyak Goreng (food.com) 9. Rekomendasi lainnya adalah tahu atau tempe bacem. Baceman merupakan cara tradisional untuk mengawetkan makanan
Stok Lauk untuk Bulan Puasa Tanpa Minyak Goreng (yummy.co.id) 10. Last but not least, ada sosis panggang. Praktis dan enak, sosis panggang bisa jadi pilihan menu sahur yang gak pakai lama
Stok Lauk untuk Bulan Puasa Tanpa Minyak Goreng (thespruceeats.com) Nah, itu tadi beragam lauk yang bisa kamu masak tanpa minyak sebagai menu sahur dan berbuka puasa. Rasanya gak kalah nikmat dibanding makanan yang digoreng, kok.
![[QUIZ] Pilih Ayam Penyet atau Ayam Geprek, Kami Tahu Sifat Aslimu Lho!](https://image.idntimes.com/post/20250516/screenshot-2025-05-16-15-53-14-71-f9ee0578fe1cc94de7482bd41accb3292-579c18e74dce0f8e75e98443de8e9b79-df55cb7abe2ede2805390fb93d384953.jpg)
![[QUIZ] Cari Tahu Olahan Babi Mana yang Mewakili Karakter Kamu Banget](https://image.idntimes.com/post/20250531/pexels-postiglioni-1927377-22afb496a1ffa70a18672600dbb4f730-dfeef859dfbfd3f0a3650adeaf6139de.jpg)
![[QUIZ] Level Pedas Makanan Ini Bisa Ungkap Karaktermu](https://image.idntimes.com/post/20260326/thai-food-noodles-spicy-boil-with-seafood-pork-hot-pot-1_3ea3cee2-71a9-4ddb-8130-98fe0621e3fd.jpg)