9 Makanan Sehat yang Bisa Dibawa saat Traveling

Buah menjadi salah satu makanan sehat dan paling mudah dibawa. Tapi gak semua jenis buah bisa dibawa saat traveling, terutama buah yang mudah hancur.

Maka dari itu, sebaiknya bawa buah yang travel friendly dan kuat, seperti apel, jeruk, atau salak yang dapat bertahan lebih lama di dalam tas. 

Saat traveling menggunakan pesawat, kemungkinan terjadi hal yang tidak diinginkan seperti delay yang bisa membuat lapar. Sehingga kita butuh camilan yang dapat mengganjal lapar.

Salah satu camilan praktis adalah snack bars. Bentuknya yang kecil dan praktis ini akan menyelamatkanmu dari kelaparan sementara.

Selain buah segar, kamu juga bisa membawa buah kering saat traveling. Buah kering ini disebut sebagai makanan portabel yang dapat mengatasi rasa laparmu di perjalanan.

Apalagi buat kamu yang melakukan perjalanan jauh, buah kering menjadi salah satu makanan yang sangat praktis. Buah kering pun bisa membantu mendukung kesehatan pencernaan yang baik. 

Kacang-kacangan juga merupakan makanan ringan yang praktis dibawa saat traveling. Bahkan, kacang-kacangan bisa membantu meningkatkan kesehatan usus besar. Kamu bisa membawa jenis kacang-kacangan favoritmu untuk mengganjal perut lapar di perjalanan. 

Rasanya yang gurih dan krispi membuat keripik menjadi salah satu camilan yang cocok dimakan kapan pun. Namun, kebanyakan keripik mengandung bahan yang tidak sehat.

Nah, kamu bisa membawa keripik gandum utuh saat traveling. Keripik ini mengandung protein dan serat yang baik untuk kesehatan. 

Kalau biasanya roti selai dibawa sebagai bekal sarapan ke sekolah, makanan ini juga bisa menjadi pilihan makanan sehat saat traveling. Kamu bisa membawa roti dengan selai buah favoritmu. Selain sehat, makan roti isi selai juga lebih mengenyangkan. 

Campuran buah kering dan kacang-kacangan bisa menjadi camilan yang menarik. Perpaduan rasa manis dan gurih dari makanan ini akan membuat waktu ngemil di perjalanan jadi lebih menyenangkan. Keduanya pun mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan. 

Membawa yoghurt saat traveling menjadi pilihan yang tepat. Selain mudah dibawa, yoghurt juga bisa menenangkan perut sebelum naik pesawat.

Jika kamu mengalami delay, sebaiknya konsumsi yogurt terlebih dahulu. Sebab, yoghurt mengandung probiotik alami yang dapat membantu mengatur sistem pencernaan. 

Biasanya biskuit berisi cokelat atau rasa manis lainnya. Nah, supaya tetap sehat saat traveling, kamu bisa mengonsumsi biskuit gandum utuh.

Biskuit ini bisa kamu temukan di minimarket atau supermarket. Karena dibungkus dalam kemasan, sehingga biskuit ini mudah dibawa ke mana pun dan gak akan memakan tempat di dalam tas. 

Itulah beberapa makanan sehat yang bisa dibawa traveling untuk mengganjal perut dari rasa lapar. Mana saja yang biasa kamu bawa, nih?