[INFOGRAFIS] 7 Makanan Terbaik Sebelum Mendonorkan Darah, Lebih Bugar
Donor darah tak hanya bermanfaat bagi orang lain, tapi juga untuk kesehatan kita sendiri. Misalnya bisa menurunkan berat badan, menurunkan risiko kanker, bisa memperpanjang usia, mendeteksi penyakit serius, meregenerasi sel darah merah, dan sebagainya.
Sayangnya, tidak semua orang bisa donor darah, fisikmu harus dipastikan sehat terlebih dahulu. Sebab, saat donor, kamu bisa mengalami efek samping berupa pusing atau anemia.
Nah, untuk bisa menghindari hal tersebut, sebaiknya kamu mengonsumsi beberapa makanan di bawah ini sebelum donor darah.
1. Air mineral
Minumlah banyak air sebelum dan setelah mendonorkan darah. Hal ini diperlukan supaya tubuhmu tidak dehidrasi hingga mengakibatkan pingsan. Bahkan, American Heart Association merekomendasikan untuk meningkatkan asupan air sebanyak empat gelas selama 24 jam.