Comscore Tracker

10 Bahan Makanan yang Merupakan Superfood, Gizi Sehat dan Seimbang!

Yuk mulai ganti bahan makanan kita

Ada beragam bahan makanan yang umum dikonsumsi oleh orang-orang, namun tidak semuanya memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan. Meski begitu, ada pula beberapa jenis bahan makanan yang telah terkenal dengan kandungan baiknya hingga dijuluki sebagai superfood.

Bila kamu tertarik ingin mengetahui apa saja jenis-jenis bahan makanan superfood tersebut, berikut sepuluh daftarnya dilansir Healthline dan Live Science.

1. Quinoa. Olahan pengganti nasi yang kaya akan protein dan karbohidrat, cocok untuk menu sarapan

10 Bahan Makanan yang Merupakan Superfood, Gizi Sehat dan Seimbang!medicalnewstoday.com

2. Brokoli. Sayuran hijau ini dapat memberikan imunitas baik untuk tubuh

10 Bahan Makanan yang Merupakan Superfood, Gizi Sehat dan Seimbang!Pexels/Buenosia Carol

3. Telur. Terkenal dengan proteinnya yang baik, mengonsumsi secara reguler juga dapat memberikan efek baik untuk tubuh

10 Bahan Makanan yang Merupakan Superfood, Gizi Sehat dan Seimbang!Pexels/Polina Tankilevitch

4. Ikan berminyak. Olahan ikan yang kaya akan omega 3 seperti tuna, salmon, dan lain sebagainya

10 Bahan Makanan yang Merupakan Superfood, Gizi Sehat dan Seimbang!Pexels/Valeria Boltneva

6. Rumput laut segar. Bahan yang satu ini dapat memberikan antioksidan tinggi pada tubuh

10 Bahan Makanan yang Merupakan Superfood, Gizi Sehat dan Seimbang!masterclass.com

7. Chia seed. Menjadi bahan makanan yang sedang populer, biji-bijian ini kaya akan protein dan kandungan omega 3

10 Bahan Makanan yang Merupakan Superfood, Gizi Sehat dan Seimbang!Pexels/Castorly Stock

8. Kunyit. Tak hanya sebagai rempah khas Indonesia, bahan ini juga dapat dimanfaatkan sebagai obat alami

10 Bahan Makanan yang Merupakan Superfood, Gizi Sehat dan Seimbang!webmd.com

9. Kiwi. Mengonsumsi buah segar yang satu ini dapat memberikan vitamin C dan antioksidan yang baik

10 Bahan Makanan yang Merupakan Superfood, Gizi Sehat dan Seimbang!Pexels/Pixabay

10. Blueberry. Sebagai salah satu jenis buah beri yang segar, tak heran bila buah ini memiliki vitamin dan kandungan baik lainnya

10 Bahan Makanan yang Merupakan Superfood, Gizi Sehat dan Seimbang!Pexels/Irita Antonevica

Baca Juga: Sering Dipilih Buat Sarapan, Ternyata 10 Makanan Ini Gak Sehat Lho 

Nah, beberapa bahan makanan superfood di atas dapat menjadi rekomendasi untukmu yang tertarik mencicipinya. Bugar dan sehat!

Abdi K Tresna Photo Verified Writer Abdi K Tresna

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

yummy-banner

Topic:

  • Diana Hasna

Berita Terkini Lainnya