Banyak orang menghindari makanan manis saat menurunkan berat badan. Padahal, siapa pun bisa tetap menikmati dessert lezat tanpa khawatir menambah kalori harian.
Pasalnya, saat ini terdapat banyak pilihan makanan manis rendah kalori, seperti bolu pisang yang resepnya akan di-spill di bawah ini. Bahkan, bolu ini hanya membutuhkan 3 bahan, lho. Cara membuatnya juga sangat praktis, begini resep bolu pisang 3 bahan rendah kalori yang bisa jadi jajananmu saat diet.
2 buah pisang berukuran sedang yang sudah matang
2 sdm cokelat bubuk
1,5 butir telur
Hancurkan pisang yang sudah matang menggunakan garpu. Jika ingin lebih cepat, bisa memanfaatkan blender.
Tuang pisang yang sudah dihancurkan ke dalam mangkuk.
Tambahkan cokelat bubuk dan telur ke dalam adonan pisang, campur merata. Kemudian, tuang adonan ke dalam wadah antipanas.
Panaskan air fryer dengan suhu 180 derajat Celsius, lalu panggang adonan bolu pisang di dalamnya selama 15 menit.
Bolu pisang 3 bahan rendah kalori pun siap disajikan.
Pastikan seluruh bahan tercampur rata agar cita rasanya lezat. Kamu bisa menggunakan blender untuk hasil yang sempurna.
Panaskan air fryer sebelum memanggang bolu. Gunakan suhu 180 derajat Celsius dan panaskan selama 5 menit. Ini bertujuan memastikan bolu pisang matang merata.
Jika ingin lebih manis, kamu bisa menggunakan madu atau gula stevia yang rendah kalori ke dalam adonan.
Bolu pisang 3 bahan rendah kalori ini bakal makin nikmat saat disajikan bersama teh tawar atau kopi hitam. Agar makin segar, kamu juga bisa menyantapnya dengan buah-buahan, seperti stroberi, pisang, atau anggur. Selamat mencoba di rumah, ya!