3 Langkah Efektif Membasmi Bau Badan

02 Des 2023, 14:16 WIB

ilustrasi bau badan(freepik.com/benzoix)

Bau badan sering kali menjadi masalah yang membuat tidak nyaman bagi banyak orang. Fenomena ini terjadi ketika keringat bertemu dengan bakteri di permukaan kulit, menghasilkan aroma yang kurang sedap. Sejumlah faktor memengaruhi bau badan, termasuk kebersihan pribadi, makanan yang dikonsumsi, dan kondisi kesehatan individu.

Keringat sebenarnya tidak berbau. Namun, ketika keringat bereaksi dengan bakteri di kulit, khususnya di area-area yang cenderung lembap seperti ketiak dan selangkangan, bau yang kurang sedap dapat muncul. Makanan tertentu, seperti bawang putih, makanan pedas, atau daging merah, juga dapat memengaruhi aroma tubuh karena senyawa-senyawa tertentu yang diserap ke dalam darah dan kemudian dikeluarkan melalui keringat.

1. Menjaga kebersihan pribadi dan asupan makanan

ilustrasi bau badan(freepik.com/mdjaff)

Menjaga kebersihan pribadi adalah langkah penting untuk mengatasi bau badan. Mandi secara teratur dengan sabun atau pembersih tubuh membantu menghilangkan keringat dan bakteri dari kulit. Fokus pada area-area tertentu seperti ketiak dan lipatan kulit juga membantu mengurangi kemungkinan berkembangnya bakteri.

Deodoran atau antiperspiran dapat menjadi teman setia untuk mengurangi bau badan. Antiperspiran membantu mengontrol produksi keringat sementara deodoran membantu mengurangi bau yang dihasilkan oleh bakteri.

Makanan yang dikonsumsi juga memengaruhi aroma tubuh. Batasi makanan yang diketahui dapat meningkatkan bau badan, seperti bawang putih atau makanan pedas. Minum air yang cukup juga membantu tubuh membersihkan racun dan mengurangi bau yang tidak diinginkan.

2. Penggunaan bahan-bahan alami

ilustrasi wewangian dari bahan alami(pexels.com/Karolina Grabowska)

Jika deodoran Anda membutuhkan sedikit bantuan ekstra, pertimbangkan untuk mengaplikasikan bahan alami antiseptik seperti jus lemon, witch hazel, cuka sari apel, minyak tea tree, atau baking soda ke area yang rentan terhadap bau. Penggunaan bahan-bahan rumahan ini dari dapur atau lemari obat mengandung sifat antiseptik yang mampu mematikan bakteri berlebihan dan menyeimbangkan pH kulit.

Cara penggunaannya cukup basahi bola kapas dengan salah satu bahan yang Anda pilih dan aplikasikan pada kulit yang sudah bersih dan kering. Untuk baking soda, campurkan satu bagian baking soda dengan satu bagian air hingga membentuk pasta dan aplikasikan secukupnya. Juga, alternatif lain adalah dengan menggosokkan setengah lemon pada area yang terkena. Pastikan untuk menghindari bagian kulit yang mungkin terluka, tergores, atau teriritasi.

3. Gaya hidup sehat

ilustrasi olahraga(pexels.com/Pixabay)

Olahraga membantu tubuh untuk mengeluarkan racun melalui keringat, namun pastikan untuk mandi setelahnya untuk membersihkan keringat dan bakteri. Selain itu, pilih pakaian yang terbuat dari bahan bernapas seperti katun atau linen untuk mencegah penumpukan keringat dan bakteri.

Mengatasi bau badan yang tidak diinginkan melibatkan kombinasi dari kebersihan pribadi yang baik, penggunaan produk penyegar tubuh, perhatian terhadap pola makan, gaya hidup sehat, dan konsultasi dengan dokter jika diperlukan. Dengan langkah-langkah ini, seseorang dapat mengurangi dan menghindari bau tubuh yang kurang sedap, serta meningkatkan rasa percaya diri dalam beraktivitas sehari-hari.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.