5 Aktivitas Sehari-hari yang Bikin Kesehatan Jantung Memburuk
Jantung merupakan organ yang sangat penting dan penopang kehidupan. Ketika jantung berhenti berdetak itu tandanya kehidupan seseorang sudah selesai. Meski organ ini sangat penting nyatanya tak semua orang mengindahkannya. Bahkan tak jarang banyak orang yang sering menerapkan 5 kebiasaan kurang baik ini dalam kesehariannya!
1. Rokok
Merokok jelas membahayakan kesehatan jantung karena menghadirkan gas karbon monoksida di tubuh dan dapat menghambat sirkulasi darah. Namun jangan sangka hanya perokok aktif saja yang bisa mendapatkan penyakit jantung karena perokok pasif pun sama saja. Bahkan racun yang terhirup oleh perokok pasif bisa menghambat aliran darah yang menuju ke jantung. Oleh sebab itu jauh-jauh deh dari perokok aktif agar asapnya tidak masuk ke tubuhmu.
2. Selalu duduk
Biasanya pekerja kantoran yang sering duduk sepanjang hari menatap layar komputer. Duduk seharian akan menyebabkan sirkulasi darah di tubuh menjadi kurang lancar dan akhirnya penyakit jantung pun bisa terjadi karena jantung perlu tenaga yang lebih untuk mengalirkan darah. Meski tuntutan pekerjaan, jangan lupa tetap lakukan aktivitas peregangan dan sesekali jalan-jalan di sekeliling kantor agar kesehatan jantungmu tidak dipertaruhkan.
3. Jarang bersihkan gusi dan area mulut lainnya
Kesehatan mulut biasanya sering diabaikan karena banyak orang yang menganggap sepele akan hal ini. Padahal saat gusi terinfeksi maka risiko penyakit jantung pun bisa membesar karena saraf pada gusi berhubungan langsung dengan jantung. Infeksi terjadi karena masuknya bakteri patogen dan saat gusi terserang infeksi bukan tak mungkin bakteri berbahaya ini masuk ke jantung.
4. Stres
Stres merupakan sumber dari segala penyakit termasuk penyakit jantung. Ketika stres datang tentunya tubuh akan mengeluarkan hormon adrenalin yang bisa mengencangkan aliran darah serta detak jantung. Kalau kerja jantung selalu keras tentunya penyakit gagal jantung dan serangan jantung jadi tak terelakan.
5. Sering menyendiri
Banyak penelitian yang mengungkapkan jika kesepian akan membuat risiko penyakit jantung kian membesar. Apalagi bila kamu malah secara sengaja mengisolasi diri dari lingkungan dan memutuskan untuk sendirian. Pada dasarnya manusia itu adalah makhluk sosial, ketika kesepian risiko penyakit jantung naik sampai 29 persen.
Yuk jangan dibiasakan terus 5 hal ini demi kesehatan jantung yang hakiki.
