Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Alasan untuk Tidak Takut Rutin Mengonsumsi Kacang Tanah, Sehat!
ilustrasi kacang tanah (pexels.com/gundula)
Intinya sih...
- Kacang tanah merupakan sumber protein nabati yang sangat baik, membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.
- Kacang tanah mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, menjaga kesehatan jantung, sistem kekebalan tubuh, dan keseimbangan elektrolit.
- Kacang tanah mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung, antioksidan untuk menjaga pembuluh darah, serta asam lemak omega-3 dan vitamin E untuk kesehatan otak.
Kacang tanah sering kali dianggap sebagai makanan yang harus dihindari karena berbagai mitos, seperti menyebabkan jerawat atau meningkatkan kadar kolesterol. Padahal, kacang tanah mengandung banyak nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Jika dikonsumsi dengan porsi yang wajar, kacang tanah justru dapat menjadi asupan tambahan yang baik dalam pola makan sehari-hari. Berikut adalah lima alasan mengapa kamu tidak perlu takut untuk rutin mengonsumsi kacang tanah yang dilansir dari Healthline.com:
Editorial Team
Editorfebi wahyudi
Follow Us