Siklus menstruasi biasanya rata-rata terjadi setiap 28 hari. Tetapi, bukan berarti setiap kali mens, bisa mulai dan berhenti di tanggal yang sama. Siklus menstruasi bisa terjadi plus minus tujuh, yakni sekitar 21 hingga 35 hari.
Jika menstruasi terjadi di bawah 21 hari dan di atas 35 hari selama tiga bulan berturut-turut maka hal tersebut bisa dikatakan tidak normal. Ada banyak faktor yang dapat membuat siklus menstruasi menjadi tidak normal seperti beberapa faktor berikut.
Ini terjadi sekitar delapan atau sepuluh tahun. Pada usia perimonopouse, akan terjadi masa siklus menstruasi yang tidak teratur sampai akhirnya berhenti total. Wanita yang memasuki masa-masa ini adalah mereka yang biasanya di atas usia 40 tahun.
Aktivitas fisik dan olahraga yang berlebihan secara rutin juga dapat membuat siklus menstruasi menjadi tidak normal. Contohnya pada atlet wanita yang sedang mengejar target untuk bertanding. Dia harus bekerja keras, berlatih keras selama beberapa bulan. Sekitar 15% para atlet mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur.
Tidak makan selama berhari-hari dengan hanya meminum air putih dan makan sati buah apel atau tahu dalam sehari dapat mempengaruhi siklus menstruasi perempuan. Karena, hormon dibentuk dan dipengaruhi dari apa yang kamu makan.
Jika asupan gizi dalam tubuh berkurang, maka hormon dalam tubuh tidak dapat dibuat. Selain itu, jika kamu melakukan diet ketat, maka sistem dalam tubuh juga akan ikut kacau.
Konsumsi pil hormon, seperti pil KB atau suplemen-suplemen lainnya yang mengandung hormon dapat mempengaruhi siklus menstruasi. Jadi, berhati-hatilah dalam mengkonsumsi suplemen. Bacalah terlebih dahulu kemasan pil yang akan kamu konsumsi. Apakah terdapat BPOM, seberapa besar kadar hormonnya dan lain sebagainya.
Banyak wanita yang tiba-tiba tidak menstruasi akibat mengalami stres yang berlebihan. Selain obat-obatan, stres juga dapat mempengaruhi hormon di dalam tubuh. Stres dapat membuat siklus menstruasi menjadi tidak lancar akibat terganggunya hormon progesteron dan estrogen saat seseorang dalam kondisi pikiran yang tidak stabil.
Itulah beberapa penyebab yang membuat siklus menstruasi menjadi kacau. Semoga kamu bisa menghindarinya ya!