5 Makanan dan Minuman Pemicu Asma, Ada Susu dan Produk Olahannya
Sekitar 3 dari 100 penduduk di Indonesia mengalami asma. Ini disebutkan melalui hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) Kementrian Kesehatan RI pada tahun 2018. Peradangan dan penyempitan saluran napas diketahui sebagai penyebab utama gangguan ini. Sayangnya, belum ada obat dan makanan yang terbukti dapat menyembuhkan asma.
Asma dapat dipicu oleh berbagai hal, salah satunya makanan. Beberapa makanan mengandung senyawa tertentu yang diduga dapat memicu peradangan sehingga membuat kondisi ini kembali kambuh. Selain susu, telur, ikan dan seafood, serta kacang-kacangan, daftar makanan dan minuman berikut ini yang sebaiknya dihindari penderita asma.
1. Pemanis buatan
Menurut keterangan Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), alergi makanan bisa memicu gejala asma. Pemanis buatan bebas kalori seperti aspartam yang banyak digunakan dalam soda diet merupakan salah satu zat aditif makanan yang memicu alergi.
Di dalam tubuh, alergi memberikan reaksi yang mirip dengan gejala asma. Bahkan alergi makanan berisiko memperparah gejala asma yang sudah ada. Salah satu cara yang bisa dilakukan ialah mencermati komposisi pada kemasan makanan untuk menghindari pemanis buatan seperti aspartam.