5 Penyakit yang Disebabkan Karena Mengonsumsi Gula Berlebih
Rasa manis yang berasal dari gula jika dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan penyakit. Bukan hanya diabetes akibat dari mengonsumsi gula secara berlebihan. Ini lho lima jenis penyakit yang disebabkan karena mengonsumsi gula secara berlebihan. Harus waspada, nih!
1.Kerusakan gigi
Setiap selesai mengonsumsi makanan manis, bakteri yang ada di mulut akan membentuk plak pada gigi. Plak yang tidak terangkat oleh sikat gigi membuat PH mulut menurun sehingga mulut dalam keadaan asam.
Jika terlalu sering mengonsumsi makanan manis, maka email gigi akan terkikis akibat mulut dalam keadaan asam. Lama-kelamaan akan terbentuk lubang pada gigi. Jika dibiarkan lubang akan membesar dan menjalar ke dalam gigi sehingga mengakibatkan sakit gigi.
2.Sakit jantung
Mengonsumsi makanan manis terlalu banyak adalah pola makan yang buruk. Kadar gula yang tinggi akan merusak pembuluh darah yang menyalurkan darah ke jantung. Kondisi ini menyebabkan pasokan darah ke jantung tidak memadai sehingga jantung harus bekerja keras, maka akan terasa nyeri dada yang luar biasa, sesak napas, akhirnya terjadi aritmia jantung.
3.Obesitas
Obesitas atau kelebihan berat badan akibat mengonsumsi gula berlebih dapat menumpuk menjadi lemak. Penumpukan lemak berlebih ini jika tidak dikeluarkan akan memicu terjadinya penyakit kronis lainnya. Maka jika ingin makan dan minum yang manis gunakan pemanis rendah kalori agar dapat terhindar dari lonjakan gula darah dan penumpukan lemak.
4.Hiperglikemia
Hiperglikemia adalah penyakit akibat gula darah tinggi sebagai komplikasi diabetes. Hiperglikemia dapat berakibat fatal jika tidak ditangani, yaitu menyebabkan komplikasi pada mata, ginjal, saraf, dan jantung.
5.Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi biasanya dikaitkan dengan mengonsumsi makanan asin.Ternyata mengonsumsi gula berlebih juga dapat memicu tekanan darah tinggi. Dari sebuah penelitian menjelaskan, mengonsumsi gula sebanyak lebih dari 74 gram setiap hari berisiko meningkatkan tekanan darah.
Makanan manis memang enak tetapi jangan dikonsumsi berlebihan, karena akan memberikan dapat buruk. Jika ingin makan dan minum yang manis gunakan pemanis rendah kalori, ya. Semoga bermanfaat.
